第一：勤
一个勤字其实就是养生的精神所在。
它不仅仅是指身体上的勤劳，更是一种生活态度，一种对待健康的严肃态度。
勤用脑，勤学习，
勤动手，勤锻炼。
勤是长寿的梯子，无论你是在什么年龄段的人，更无论你身价多高，要想长寿，你就要动起来。
第二：控
喝酒，限量小酌；
抽烟，浅尝辄止。
第三：空
看过这样一句话：
“一生说长不长，说短不短，不管人生处于哪个阶段，都应该少点执着，都需要学会时不时放空自己。”
其实说白了，养生之途最大的“拦路虎”不是各种疾病，而是心病。
所谓“空”，即是放下。
人的一生，虽然在时间的尺度上看似漫长，但当回首往昔，又仿佛转瞬即逝，充满了无法预料的变数。
放下以前的成就，放下对过往的怀念。
真正的智者，不因过去而止步不前。
越在乎，越容易失去，越想成功，越是困难重重。
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