WXRedian | 小步运动

真糊涂！原来这7类食物几乎没有保质期，别再白扔掉了

健康 2024-11-16 16:09 浙江

在日常生活中，我们常常对食品包装上的保质期格外敏感。毕竟“保质期”关系到食品的质量安全。对于保质期限模糊的散装食物，或者在包装上找不到明确保质期的食物，可谓是“宁扔错，不放 ...

世卫组织：男性比女性短寿！“偷走”男性寿命4种行为，你占几个？

健康 2024-11-16 16:09 浙江

大家有没有发现一个奇怪的现象：说起长寿，好像相对高龄的大多都是女性。这不是错觉。根据世界卫生组织发布的《2019年世界卫生统计》，全球范围内女性的预期寿命普遍高于男性，尤其 ...

有这4 种表现，说明你的大脑开始衰老了！7 种方法可延缓大脑老化

健康 2024-11-15 16:09 浙江

中国有句老话是这么说的：花无百日红。人都会怀念青年时代，尤其是年轻时的记忆力，十分惊人。而随着年龄增长，步入中年后，记忆开始变得不再那么清晰，解决问题的速度也慢了下来。这可 ...

喝粥真的能养胃吗？这样喝粥的人要小心，越喝越伤胃！

健康 2024-11-15 16:09 浙江

“没食欲不想吃饭，来点粥吧。”“感冒发烧，喝点粥养养。”“最近吃的太油腻，搞点清淡白粥。”......在传统观念中，粥常被认为是一种温和、易消化的食物，尤其适合消化不良或生 ...

“吃辣”有助于防治高血压？是真的！但这7类人要少吃......

健康 2024-11-14 16:09 浙江

在饮食文化中，辣椒以其独特的辣味和多样的风味受到许多人的喜爱。近年来，有关辣椒对健康益处的研究逐渐增多，其中更是有研究指出吃辣可能有助于防治高血压。这听起来可能有些反直觉， ...

最耗气血的6个日常习惯，很多人第一个就中招了！

健康 2024-11-14 16:09 浙江

气血，是中医学中非常重要的概念。它代表着我们身体的活力和健康状态。然而，随着岁月的流逝，我们的身体也在悄然发生变化。特别是步入中年，身体的新陈代谢逐渐减慢，气血的充足与否直 ...

热门男人45-55岁是“养寿期”：尽量少做四件事，忍住一件也很好！

健康 2024-11-13 16:10 浙江

亚里士多德曾说：“时间碾碎万物，一切都因时间的力量而衰老，在时间的流逝中被遗忘。”时间像一把犀利的刀，一点点地切割着我们的身体与容颜。但大多男性对衰老却没什么概念，甚至忽视 ...

“药王”孙思邈最经典6句话，最好背下来，养成受用一生

健康 2024-11-13 16:10 浙江

孙思邈，唐代著名的医药学家，享年101岁。还有一种说法称，他活了141岁。不管按照哪种说法，他都是一位高寿之人。在中国悠久的医学史上，孙思邈以其卓越的医术和深邃的医理，被誉 ...

晚上坚持做这5件小事，让你体重轻松掉20斤

健康 2024-11-12 16:10 中国

随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康和体重管理。体重不仅仅是一个数字，它关系到我们的健康和生活质量。很多人在寻找快速减肥的方法，甚至不惜花费“重金”。但实际上，通过 ...

最佳降血压运动被发现，不是走路，也不是跑步

健康 2024-11-12 16:10 中国

《中国居民营养与慢性病状况报告》显示：我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，患者人数已经超过2.45亿。高血压是全球普遍的健康问题，并且成年轻化趋势。许多人期望通过 ...

每天走多少步最健康？答案不是5000，也不是10000......别再白忙活了！

健康 2024-11-11 16:10 中国

走路，公认的最轻松且门槛最低的运动。它不受时间、年龄的限制，可快可慢，适应不同的锻炼强度，对健康的益处也非常多。早晨起来走一走，神清气爽。晚饭过后走一走，身心愉悦。健步走已 ...

俗话说“吃得越饱，死得越早”，是真靠谱还是伪科学？健康饮食牢记4个关键点！

健康 2024-11-11 16:10 中国

人生在世，吃喝二字。随着社会的进步和经济的发展，人们越来越关注健康饮食。以前只讲究吃饱，现在吃饱的前提下还要吃好。而正因为大家都很关注饮食，“吃得越饱，死得越早”的说法也引 ...

热门人洗三澡，命比纸薄！这样洗澡=生病+短命，千万别这么洗了！

健康 2024-11-10 16:10 浙江

洗澡是日常生活中必不可少的清洁活动。它不仅能够去除身体表面的污垢和细菌，还能帮助我们放松身心，提高睡眠质量。然而，如果洗澡的方式不当，可能会对我们的健康造成不利影响。甚至有 ...

早餐吃得早，疾病不来找！研究发现：吃早餐别晚于这个时间点！

健康 2024-11-10 16:10 浙江

一日之计在于晨。早晨作为新的一天的开始，其重要性不言而喻。而在众多晨间活动中，吃早餐无疑是最为关键的一环。早餐不仅为我们提供了开始新一天所需的能量，更是身体代谢和日常表现的 ...

热门人到50岁没有这三种“病”，基本可以活到90岁！希望你一个也没占

健康 2024-11-09 16:09 浙江

古语有云：人生七十古来稀。在以前很长一段时间，70岁可以说就已经是高龄。时至今日，根据国家统计局报告显示，中国人的平均寿命已经突破77岁。大家对健康越来越重视，对长寿越来越 ...

寿命不长的男人，通常有7个“共性”，占了一个，也尽量改正！

健康 2024-11-09 16:09 浙江

联合国人口司的数据显示：多数国家女性的预期寿命都高于男性。男性的寿命普遍比女性稍短，这是生物正常的进化规律，是我们无法改变这样的事实。就如同衰老一样，我们无法阻止生命规律的 ...

人生建议：尽早戒掉这6个习惯，你会越过越好

健康 2024-11-08 16:09 中国

看到过这样一句话：“一个好的习惯伴人一生，会给人带来一笔财富，引你走向成功；一个坏习惯，它会给你以后的生活带来许多不便，所以养成一个好习惯就是对自己的明天负责。”一个人能拥 ...

健康长寿的黄金法则：早起三不要、饭后三不急、睡前三不宜

健康 2024-11-08 16:09 中国

大环境下，越来越多的人开始重视健康。养生二字也一直挂在人们嘴边，似乎发展成一种新的时代追求。中医主张养生要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起、饭后、睡前，恰是养生的三个 ...

最有益心脏健康的运动，排名第一的是它！

健康 2024-11-07 16:09 中国

《黄帝内经》讲：“心者，五脏六腑之大主也”。在快节奏的现代生活中，心脏健康成为了人们越来越关注的话题。心脏作为人体最重要的器官之一，其健康状况直接影响到我们的生活质量。因此 ...

7个加速膝盖报废的行为，你可能每天都在做！（不是跑步）

健康 2024-11-07 16:09 中国

中国有句老话：“树枯根先竭，人老腿先衰”。膝盖作为人体最大的关节之一，它的健康直接关系到我们的行动能力。许多人认为，跑步是导致膝盖损伤的主要原因。其实不是的。我们不否认，不 ...