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人过50,让你无病无灾的三个好习惯,比花钱养生更管用
健康
2024-08-21 16:10
浙江
不知道大家有没有发现一种现象:
如今这个大环境下,越来越多的人开始重视健康。
养生,似乎成了一种新的时代追求
。
贷款买车买房逐渐成为过去式,追求健康反而变成主流。
特别是过了50岁,
经历过太多风风雨雨,
对物欲不再有那么多的想法
,反而在养生上很舍得花钱。
明代医书《寿世保元》中说:
“
善养生者养内,不善养生者养外
。
”
养生不仅是要身体上的,更是心理上的。
50岁以后,养成这三种好习惯
,甚至比花钱养生还管用。
第一:情绪稳定
世界卫生组织研究表明:世界上90%的疾病都和情绪有关。
《黄帝内经》也说:
百病生于气也
。
怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
一个人情绪的好坏,一定程度上可以影响健康,也将决定未来身体的发展方向。
来源:摄图网ID501608008
人不能沦为情绪的奴隶,而是要做情绪的主人。
情绪好似一把枪,
当我们扣动情绪的这把扳机,枪口实际上是对准了自己
。
多笑笑,解开心中结,看淡无常事;
走过山重水复,邂逅柳暗花明。
当然我们也没必要强迫自己不以物喜、不以己悲。
条条大路通罗马,
眼界放宽点,凡事想开点
,不钻牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
第二:圈子干净
老话常说:
近朱者赤,近墨者黑
。
想要一个更平和的身心,情绪是其一,干净、舒服的圈子同样重要。
贾平凹在《游戏人间》里写道:
你所处圈子其实就是你人生的世界,代表了你的审美和生活层次。
好的圈子,决定了人的格局与高度。
牌友圈只会约你打牌,
酒友圈只会拉你喝酒。
类似的圈子看似令人向往,时间久了却是没有什么好处。
来源:摄图网ID501607997
有句话说的非常好:
到了一定年纪,必须扔掉四样东西:
没意义的酒局,不爱你的人,
看不起你的亲戚,虚情假意的朋友
。
圈子虽小,干净就好。
简单干净的圈子,积极规律的生活,会让自己更加舒心,这也是养生的基本。
第三:学会释怀
世界上有两样最无用的东西:
一是生气,二是抱怨。
人快速变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始。
世间无难事,庸人自扰之
。
我们之所以会活得这么累,是因为心里装了太多无关紧要却又极其伤身的人和事。
要想养生,就要
学会与自己和解,学会释怀
。
来源:摄图网ID500682208
借用丰子恺先生的一段话:
不乱于心,不困于情,
不畏将来,不念过往。
人生苦短,要把有限的时间,用在更快乐更有意义的事情上。
一念之间,天地皆宽。
当我们开始真正接纳自己和外界时,才能建立起真正充盈的世界,也才能实现更高级的养生。
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