最近甲流肆虐，很多人中招了，先是发 烧、身体疼痛、嗓子红、肿、痛，最后最难好的就是咳 嗽，拖拖拉拉，没完没了！有人咳 嗽没好透，嘴馋想吃火锅，吃完咳得肺都要出来了；有的人怕营养不足，鸡蛋牛奶、鱼肉鸡汤、水果......都安排上，谁知道越吃越咳！这样的例子很多，就发生在我们身边，年关将至，特别提醒朋友们，在恢复期尽量忌口，我们的正气刚跟病毒大战一场，身体的各项机能也比较弱，尤其是脾胃和肺！
这时候除了不能熬夜、不能剧烈运动，不能劳累，注意保暖之外，千万别着急吃这3种食物，越吃越咳！![]()
鸡肉、鱼虾蟹贝、羊肉，动风助邪
“被病毒折腾好几天，身体虚得很，要好好补补才行”，如果你也有这种想法，劝你先别着急，恢复期应该给脾胃做减法！病后7~15天，大鱼大肉、煎烤油炸、火锅鸡汤、滋补药膳之类的，最好不要吃，否则不得其养，反受其害！《素问 · 热论》提出的：“病热少愈，食肉则复，多食则遗，此其禁也。”此时吃不但增加脾胃的负担，而且鱼生火肉生痰，煎烤油炸滋补的东西助生湿热，会加重病情，延长病程，甚至造成复发。正所谓：“咳嗽吃鸡，神仙难医”！清代名医王孟英是中医食疗届的大咖，他在《随息居饮食谱》中说以下情况都不能吃鸡，其中就有时感前后（病 毒 细 菌感染也包含其中）：多食生热、动风, 凡时感前后、痘疹后、疮疡后、疟、痢、疳、疸、肝气、目疾、喉证、脚 气、诸风病, 皆忌之。
鸡肉是补肝火，生热动风的，所以感染病菌、水痘、疹子、生疮、溃疡、疟疾、痢疾、疳积，肝、眼、喉咙相关的病 症，以及脚 气，都不宜吃鸡。感染病菌之后，我们必须要把病邪先赶出去，而鸡肉吃了助邪生热，又有补益之性，很容易“闭门留寇”，把病邪留在身体内。我遇到好多这样的，尤其是孩子，稍微好点就嘴馋，吃上几块炸鸡，咳嗽立马加重，还是等好透了再吃吧！同样的道理，鱼虾蟹贝、羊肉这些都属于动风发物，从中医的角度来看，大多具有升发、行散、推动的特性；本来身体就是正气不足，正在费力的消灭病毒，如果你再吃这些动风的发物，它们生 发、行散、推动的特性会诱使病邪四处走窜；且这些动风发物，营养丰富，属于补益之品，脾胃难于消化吸收，特别容易造成积滞，加重身体负担。鸡蛋、牛奶、乳制品、蛋糕点心，生痰伤脾
有朋友说，鸡蛋、牛奶、奶制品这些不是“高蛋白高营养”吗，怎么就不能吃了呢，不吃用什么补充营养？
因为鸡蛋有阻滞之性，会影响脾胃运转、让全身气机拥堵，尤其是煮鸡蛋、荷包蛋。王孟英在《随息居饮食谱》里单独拿出来说「囫囵煮食，性极难熟，虽可果腹，甚不易消」。
平时就脾胃虚弱的人，应该深有体会，吃完煮鸡蛋会感觉肚子胀、打臭嗝、嘴里黏糊糊，口臭、痰多，或者反酸烧心恶心......在恢复期，脾胃虚弱，吃了脾胃消化吸收不了，反而让气血运行更受阻，让脾胃更差，让痰湿更重，病自然好得慢！
还有，牛奶性阴寒，需要消耗很多脾胃阳气去运化，在脾胃阳气弱的时候喝，不但补不了身体，反而增加痰湿和脾虚！
同样的道理，蛋糕、点心、奶茶、乳制品，都会增加脾胃负担，促生痰湿，很容易让你咳嗽、痰多、食欲不好、大便不正常。
还是先清淡一段时间吧，会搭配的话，不吃蛋奶、肉类这些，也不会缺营养的。老祖宗有句话是这么说的：「宁可食无肉，不可食无豆」！
豆子是很好的「植物肉」，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维，而且从中医上说，豆子大多有健脾祛湿、化痰通气之功。黄豆、豆腐、腐竹、黑豆、红豆、扁豆、四季豆、青豆等代替肉，可以变着花样的吃！也可以经常煮点怀山药水喝，大家千万别小看了怀山药水，它可是《医学衷中参西录》的一个名方：一味薯蓣饮；
特别适合脾胃虚弱、容易有咳喘鼻炎等呼吸道问题、燥热喝多少水都不解渴、气虚自汗、心慌、拉肚子、阴虚血虚的人！
![]()
摘自张锡纯《医学衷中参西录》
怀山药我用得很多，也坚持用了很多年了，我和我先生的脾胃都不好，孩子生出来脾胃也弱，小时候总爱生病，感冒咳嗽、消化不好、不爱吃饭、瘦小，愁死人了！一次生病后发现孩子还挺爱喝怀山药水，就抱着试试看的态度坚持了一个月，效 果远超我想象：孩子消化变好，饿得快，没有便 秘、口臭了，脸色红润，开始长肉肉，一个月长了3厘米！名医张锡纯说怀山药是滋补药中的无上之品，既能滋阴又能利湿，而且性味平和，不挑体质不挑人，所有人都适合！
摘自张锡纯《医学衷中参西录》
这里要重 点说一下怀山药，不是我们平时吃的山药。医书上记载最好的山药大都产于怀庆，治 病的效 果好，所以很多医生开方时都写怀山药。怀庆就是我们今天的河南焦作。
熬煮的方法也有讲究：每天取山药15片生的怀山药片（孩子减半），清水冲洗一下，放进锅里，加水600毫升，开火煮沸，转小火再煮20~30分钟；喝完还能重复再煮1~2次。
不方便煮的朋友，可以买怀山药粉，用开水冲调就可以了，功效一样的，简单方便！
我们商城怀山药片、怀山药粉都是河南焦作温县的铁棍山药，是垆土轮耕种植的，品质很好，今日特惠买1送1，超划算！
![]()
前几年“阳”的时候，黄桃罐头、柠檬都卖脱销了，很多人选择用吃水果来补充维生素C，增强抵抗力；但在此温馨提醒，感染恢复期，不建议生吃水果，尤其是寒凉的、甜腻的水果。寒凉的水果，会伤脾胃阳气，很多人吃完生冷的水果后，会出现肠胃不舒服、拉肚子、咳嗽痰多等问题；“形寒饮冷则伤肺”，吃生冷寒凉的还会伤肺气；甜腻的水果，脾胃运化不了，内生痰湿，会加重咳嗽痰多。如果很想吃点水果，那就煮熟了吃，煮梨子、苹果、橘子之类的，加一瓣陈皮、3片姜，一起煮，去去水果的寒湿。
说到补充维生素C，我强 烈 推 荐沙棘，每100克沙棘含有维生素C 491 毫克，是猕猴桃的8倍！
而且沙棘果是温性的，不仅不伤脾胃，还能健脾胃，养肺化痰，提 升正气、活 血化瘀，消化不好、容易感 冒、咳喘、痰多；心脏、呼吸道容易出问题的人都很适合！
![]()
不过新鲜的沙棘，果皮软且小易碎裂，也不易保留，难运输，市场上很少能买到，我们新做了一款沙棘枸杞原浆，精选青藏高原的有 机沙棘，搭配柴达木盆地的有 机枸杞，酸酸甜甜很好喝。为什么要搭配枸杞呢，一是枸杞味道甘甜，能平衡沙棘的酸，不用额外加糖；第二是枸杞能补肝肾，又得到了天地阴阳之气，它入阴养阴，入阳养阳，阴阳双补，跟沙棘搭配，把五脏之精都补上了！从采摘鲜果，到鲜榨成浆，只需黄金6小时，NFC工艺，10万级GMP净化车间。没有任 何添加，配料只有沙棘原浆和枸杞原浆！![]()
戳图可入👆🏻，买2送1
忌口做到位的人，会好得比较快，不拖泥带水，可以把想吃的记下来，等好了再好好享受！快过年了，我们特意推出了零食特惠组合，有补养肾精的腰果、南瓜子，有健脾暖胃理 气的玳玳红茶、消食化痰的陈皮山楂球、温通经脉化散寒瘀的玫瑰桃仁球，原价￥177.5，今日特惠￥138，很划算。
