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冬天最后15天,3个方法让你越睡气血越足
文摘
2025-01-21 07:35
北京
冬天还有最后15天,再不收藏气血就晚了,最好的方式
就是,好好睡觉!来年开春才会更有精神头!
睡饱饱意味着什么?
1.心脏健康,眼睛明亮。2.容光焕发,皮肤更好,3.免 疫 力 up,更好自愈。4.头脑清晰,少出错误
5.快乐升级,压力减轻。6.预防感冒,改善感冒。7.与人互动,更富有热情与好奇心。
8.更聚焦的注意力,出色的决断力,稳固的记忆力。9. 减少对糖、甜食、垃圾食品的渴望。
想一想,一个睡眠,就能解决很多问题,真的太划算了!
如果你:
睡不着,睡不好,总是主动熬夜,被动熬夜……
都需要好好养一养身体,
这3个方法,帮你睡得快,睡得深,把气血补到位!
一:深度睡眠最补气血,这样睡,深睡眠增加了,精力更好了,姨妈也回归了!
工作忙碌,不可能睡8-9个小时,
最最重要的就是增加深睡眠的时长,
怎么增加深睡眠呢?酸枣仁+百合。
我们知道,酸枣仁:
养肝、宁心安 神。
今年酸枣仁大涨价,也是因为太好用了!
(我们的酸枣仁膏没涨,因为原产地直采,可以屯一波)
百合呢?
养过百合花的人都知道,百合花白天开放,晚上会合上,即「阖」的状态,
这和人的状态一样,白天开,晚上阖,
中医取类比象,我们加入药食同源的可食用百合,
养阴润肺,清心安 神,
帮助我们睡得更安稳,藏得深,深睡眠更多,也不容易胡思乱想。
做成膏方,更安 神+养气血,特别适合气血虚弱,总是用脑的你
酸枣仁是神农本草经的上品,可以常吃。我们也做成了几乎人人都可以吃的酸枣仁膏。膏方也是反复熬煮,它除了有酸枣和百合仁,
更有很多直接补气血的成分:黄精,桑葚,茯苓,桂圆,莲子,红枣。在茯苓的加持下,更好吸收。
养心肝+健脾养肾+补气血。既有助于安神,又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。
有个朋友用酸枣仁膏,大姨妈回归了!
有
朋友亲测深睡眠提高👇
滑动可以查看更多,大家都精力充沛了,真好
很多人都想囤货,我们做了3瓶装,
1罐有点少,3罐可以帮你把睡眠调整到一个更好的周期,
和身边的人一起拥抱好眠。可以买6瓶,
用更好的睡眠,拥抱冬天,静候春天!
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酸枣仁膏特别适合这样的朋友👇
翻来覆去睡不着,被动熬夜
夜里总是醒来
总是用脑,劳心耗神
睡不好的第2天,
需要补气血
容易害怕、多梦,特别是做恐惧向的梦
睡觉浅,夜里很容易醒来
总说梦话
不管睡得多晚,早上也是同样的时间醒来
因为睡不好,
月经越来越少
睡不好心情郁闷
睡不好莫名烦躁
肝血不足,月经量少
如果你没冰箱,出门在外,介意糖……
酸枣仁复合饮,开袋即饮的快乐!
推 荐你睡前喝1~2袋酸枣仁复合饮,它是以前热卖的酸枣仁汤的3倍浓缩版,(水,酸枣,大枣,茯苓,酸枣仁,麦芽,甘草),他有疏肝的成分,也有安神的成分,特别是白天内耗多,心情被别人牵绊,容易委屈自己,入睡慢,晚上容易醒的人,用它来安睡。
旅途中,学生没冰箱也可以放心入,不必冷藏,开袋即饮,
希望你和身边的人都一起拥抱好眠。
一边疏肝,一边助 眠。👆开袋即饮,旅行也方便
如果你熬夜熬得很厉害,白天先别喝,会突然很困!睡前1-2小时即可。如果你已经有起夜,掉头发等问题,还可以兑在覆盆子汁里一起,睡得会更好!
二:如果你是气郁质/身体不通,总是焦虑,委屈,内耗多,睡觉要从白天开始!试试通安茶!
很多人的内耗、焦虑、忍不住想发火是从白天开始的,这些糟糕的情绪困扰着自身,到了晚上难免辗转反侧,东想西想,越想越睡不着!
因此,睡眠,要从白天开始,保持身心舒畅的状态!
可以用草本的力量,从白天开始,
每天喝2袋通安茶,直接钻入身体中,帮你疏通郁结,获得通且安的力量。
通的部分,让心变得开心,不再内耗!
方中的玳玳花:疏肝理 气、和胃;佛手:既能舒肝行 气,又能燥湿化痰;香橼:疏肝解郁、理 气化痰;生麦芽:健脾和胃,疏肝行 气,四者相合使痰消气畅,肝气顺,脾气和。
心情美好, 看一切都好👇
便便通了👇
也有安的部分:让人变得情绪稳定,化解烦闷,
这里面也有
酸枣仁:
宁心安 神;养肝;敛汗;
百合
清心安 神、润肺止咳;
桂圆
补益心脾,养血安 神。晚上会睡得更好👇
还有朋友瘦了。也有朋友想要发脾气的劲儿变小了,胸不疼了,因为不焦虑,痘少了,头发也掉的少了。
通安茶,3份折扣👆
三:总熬夜,眼睛干,睡不踏实,掉头发,容易老,这个补 肾的小果子帮你补足生命的能量,老的慢一点!
在睡前,还可以吃一点补 肾的小果子:推 荐你睡前喝2袋黑莓饮。黑莓和覆盆子都属于悬钩子属,他其实就是黑色的覆盆子,更专注补 肾。
黑莓味酸,可以把肾精收敛起来,黑色入肾,能补 肾精,作为种子,具有非 常足 实的生命能量。
这些肝血肾精,能化成阴血津液,来滋养我们的身体。有朋友喝了睡得更好了,头发黑了,种植基地的工人们一直在吃,头发都很黑,也有的朋友,头发是偏黄的那种,喝了之后头发变黑了,因为肾水足了,便可以为头发赋色。
睡前觉得口渴的朋友,也很适合,还有操心劳神、想事情太多、熬夜、用眼多、正在怀孕或哺乳期,对精血消耗比较大,容易上火燥热,也可以每天喝点儿黑莓汁。
一袋黑莓饮≈90克黑莓,我们额外添加了40%的秋梨汁。中医里说金生水,肺属金,肾属水,黑莓汁补养肾精,秋梨滋阴养肺,金水相生,能滋养到更深层次。
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很多人的衰老是断崖式的,冬至大如年,新的一年,用一点养肾的小果子,抵御肾的消耗带来的衰老,比奶茶便宜多,比贵价化妆品更补根本。
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补肝血、滋养肾阴
熬夜后、眼睛干、皮肤干、大便干的人最需要
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除了可以跟通安茶一起泡,还可以直接干嚼,或放在酸奶里,煮在
藕粉里,脾胃虚寒的人可以用桑葚干来泡酒,那真是阴阳双补的好东西!3袋更优惠👇
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