这3个果子竟是「化痰」高手，冬天多吃把脾肺垃圾都清理干净！

文摘 2025-01-19 07:31 北京

现在很多人久坐运动少，经常吃外卖比较油腻，喜欢吃生冷寒凉、肥甘厚味的东西，身体里沉积了很多寒湿、痰浊，很容易上火、痰多、皮肤油腻、长胖！

现在好好清理一下脾肺的痰湿垃圾，给身体做个大扫除，到了冬至才补得进去！

它被称为超级水果，健脾养肺补正气，抵抗力差的人最需要

中医认为，化痰排浊一定要脾肺一起养！

脾主运化，为气血生化之源，但脾所化生的水谷之气，必赖肺气的宣降才能敷布全身。肺在生理活动中所需要的津气，又要靠脾运化的水谷精微来充养，故脾能助肺益气。

肺还参与人体水液代谢，发挥通调水道的功能。水道畅通，湿不停滞，人才不会肿，皮肤也不会油腻。

“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，如果脾失健运，水湿不化，聚湿生痰而为饮、为肿，影响及肺则肺失宣降而喘咳。反之，肺弱太久了，又可影响于脾，导致脾运化水湿功能失调。

今天首先跟大家分享一个小果子，脾和肺一起养，有人说它是超级水果，也有人赞它是世界上最完美的药用植物，它性质温和不寒凉，不伤脾胃，不生湿气，能健脾养肺，提升正气，脾胃虚、体质差的人最需要！

它就是沙棘！

两千多年前，我们的蒙医、藏医就用沙棘治病，曾是瘟疫期间的「救命果」，最近昼夜温差大，一场秋雨一场寒，有些朋友抵抗力差，容易生病，推荐每天吃点沙棘，它能把跟免疫力紧密相关的脾、肺、正气都补养到！

清华大学出版社《中药材》

据我国现存最早的藏医学古典名著：《月王药珍》记载：沙棘医治培根，增强体阳，开胃舒胸，饮食爽口、容易消化。

“增强体阳”，就是提升正气，中医认为“正气存内，邪不可干”，正气足了，病邪自然近不了身，这点与现代医学不谋而合！容易消化不好、感冒、咳喘、痰多、有鼻咽炎的人秋天经常吃大有好处！

很多用过的朋友都说很好，可以滑动图片查看

现代医学研究表明：沙棘每100克含维生素C 491毫克，比猕猴桃强多了，每100克猕猴桃中含有维生素C是62毫克，根本不是一个量级的！

而且沙棘仅能检测出来的活性物质就有200多种，比如总黄酮、花青素、苦木素、香豆素，5-羟色胺，SOD等，身体走下坡路的人也很适合。

不过新鲜的沙棘，果皮软且小易碎裂，也不易保留，难运输，市场上很少能买到，我们新做了一款沙棘枸杞原浆，精选青藏高原的有机沙棘，搭配柴达木盆地的有机枸杞，酸酸甜甜很好喝。

为什么要搭配枸杞呢，一是枸杞味道甘甜，能平衡沙棘的酸，不用额外加糖；第二是枸杞能补肝肾，又得到了天地阴阳之气，它入阴养阴，入阳养阳，阴阳双补，跟沙棘搭配，把五脏之精都补上了！

从采摘鲜果，到鲜榨成浆，只需黄金6小时，NFC工艺，10万级GMP净化车间。没有任何添加，配料表干干净净的，只有沙棘原浆和枸杞原浆！

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枇杷梨花膏：清肺热燥火，爱上火的人秋天必备

肺喜欢清润的环境，最怕干燥，出汗多，身体津液不足，或长时间待在空调房里，空气干燥，要是再吃些麻辣小龙虾、烧烤干锅撸个串，很容易有燥热、火毒而耗伤津液：

在上表现为：干咳少痰、痰黄不易咳出、口鼻干燥、咽干烦渴；

在下表现为：便便干结、排出费劲、尿少尿黄；

在外表现为：身体燥热、皮肤干、皮肤痒

大家都知道，梨是养肺第一果，《本草从新》中说它：「清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒」。

这时候最需要枇杷梨花膏，来清肺火，润肺燥了！用秋梨熬成膏，滋阴之力更强，还减少生梨的寒凉之性，而枇杷梨花膏，是枇杷秋梨膏的升级版，清肺热、化痰浊的能量更足了！

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用20斤梨熬成1斤膏，清肺润肺已经很厉害了，还特别搭配菊花清肝热；罗汉果清热润肺、化痰通便；甘草补脾益气、祛痰止咳；玉竹养阴润燥、生津止渴；百合；润肺清心；茯苓健脾祛湿；枇杷叶：清肺止咳，最后用少量蜂蜜、麦芽糖来收膏，降低了甜度呢！

用户反馈一如既往的好

简单方便，每次一两勺，再倒入温水即可饮用，非常润，也可以添加到银耳羹、藕粉、柠檬水里面，酸酸甜甜的，口感很好。

我家也常备，孩子吃了上火的东西，来一杯清清火；大人吃香喝辣的后，感觉燥热，也来一杯，润到身体里！今天有一个活动，买3送1，整个秋冬都可以喝！

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用这个化痰神器，把闷在肺里的痰浊清空

肺是贮痰之器，身体里痰湿多了，首先会贮存在肺里，而肺喜欢干净的环境，一有点垃圾，它就会想办法把它排出来，比如咳痰、吐痰，这时候我们不要压制它，只要顺势帮肺把痰化掉，可以更快的清理闷在肺里的痰浊。

今天跟大家分享一个化痰神器，有白痰、清痰的人最适合！

它就是百陈汤！

百陈汤修改自宋代名方「二陈汤」，专门对付身体里的寒湿痰饮。整个方子全部是药食同源的食材，是这样的：

【茯苓】健脾祛湿，宁心安神；用【陈皮】健脾燥湿、疏肝理气，祛湿化痰；二者把堵在脾胃的痰湿水液统统清走；又以【干姜】健脾暖中；【甘草】补脾益气，这两味可以让脾胃动力十足，让脾胃这个轮子转起来，避免了之后产生更多的痰。配【葛根】升发胃阳，引湿热下行；要知道痰浊湿气重的人，阳气升发是受阻的，有了葛根升透阳气，不仅痰没了，阳气带动血，上行到脸上，也可以滋养到皮肤。而【百合】呢，入心肺经，《纲目拾遗》说它「清痰火，补虚损。」它可以通百脉而输布水液，化痰而不燥，同时让睡眠变得更好。

有的人身体从未有过的轻松👇

有人喝了百陈汤不咳嗽了，慢性咽炎也好了👇

有人化掉了小肚腩👇

还有人舌头变得好看了！当然还是要坚持👇

真的太好了！如果你现在喝了百陈汤，有更多的痰排出来，是好事，请坚持下去。想想这些陈年老痰在身体里真是太辛苦了。

有小伙伴说喝了百陈汤会上火，可以把里面的干姜拿出来一些，没错，红圈标出来了，闻一闻，就收干了的姜香味。

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饮食调养，适合自己的才是最好的！愿你这个冬天，水水润润，吃得香，拉得顺，睡得好！

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