冬天最后17天，3个方法让你越睡气血越足

文摘 2025-01-18 07:30 北京

冬天还有最后20天，再不收藏气血就晚了，最好的方式就是，好好睡觉！来年开春才会更有精神头！

睡饱饱意味着什么？

1.心脏健康，眼睛明亮。2.容光焕发，皮肤更好，3.免疫力 up，更好自愈。4.头脑清晰，少出错误

5.快乐升级，压力减轻。6.预防感冒，改善感冒。7.与人互动，更富有热情与好奇心。

8.更聚焦的注意力，出色的决断力，稳固的记忆力。9. 减少对糖、甜食、垃圾食品的渴望。

想一想，一个睡眠，就能解决很多问题，真的太划算了！

如果你：睡不着，睡不好，总是主动熬夜，被动熬夜……都需要好好养一养身体，这3个方法，帮你睡得快，睡得深，把气血补到位！

一：深度睡眠最补气血，这样睡，深睡眠增加了，精力更好了，姨妈也回归了！

工作忙碌，不可能睡8-9个小时，最最重要的就是增加深睡眠的时长，怎么增加深睡眠呢？酸枣仁+百合。

我们知道，酸枣仁：养肝、宁心安神。今年酸枣仁大涨价，也是因为太好用了！（我们的酸枣仁膏没涨，因为原产地直采，可以屯一波）

百合呢？养过百合花的人都知道，百合花白天开放，晚上会合上，即「阖」的状态，这和人的状态一样，白天开，晚上阖，中医取类比象，我们加入药食同源的可食用百合，养阴润肺，清心安神，帮助我们睡得更安稳，藏得深，深睡眠更多，也不容易胡思乱想。

做成膏方，更安神+养气血，特别适合气血虚弱，总是用脑的你

酸枣仁是神农本草经的上品，可以常吃。我们也做成了几乎人人都可以吃的酸枣仁膏。膏方也是反复熬煮，它除了有酸枣和百合仁，更有很多直接补气血的成分：黄精，桑葚，茯苓，桂圆，莲子，红枣。在茯苓的加持下，更好吸收。养心肝+健脾养肾+补气血。既有助于安神，又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。有个朋友用酸枣仁膏，大姨妈回归了！

有朋友亲测深睡眠提高👇滑动可以查看更多，大家都精力充沛了，真好

很多人都想囤货，我们做了3瓶装，1罐有点少，3罐可以帮你把睡眠调整到一个更好的周期，和身边的人一起拥抱好眠。可以买6瓶，用更好的睡眠，拥抱冬天，静候春天！

戳图可入👆3罐更优惠

酸枣仁膏特别适合这样的朋友👇

翻来覆去睡不着，被动熬夜
夜里总是醒来
总是用脑，劳心耗神
睡不好的第2天，需要补气血
容易害怕、多梦，特别是做恐惧向的梦
睡觉浅，夜里很容易醒来
总说梦话
不管睡得多晚，早上也是同样的时间醒来
因为睡不好，月经越来越少
睡不好心情郁闷
睡不好莫名烦躁
肝血不足，月经量少

如果你没冰箱，出门在外，介意糖……

酸枣仁复合饮，开袋即饮的快乐！

推荐你睡前喝1~2袋酸枣仁复合饮，它是以前热卖的酸枣仁汤的3倍浓缩版，（水，酸枣，大枣，茯苓，酸枣仁，麦芽，甘草），他有疏肝的成分，也有安神的成分，特别是白天内耗多，心情被别人牵绊，容易委屈自己，入睡慢，晚上容易醒的人，用它来安睡。

旅途中，学生没冰箱也可以放心入，不必冷藏，开袋即饮，希望你和身边的人都一起拥抱好眠。

一边疏肝，一边助眠。👆开袋即饮，旅行也方便

如果你熬夜熬得很厉害，白天先别喝，会突然很困！睡前1-2小时即可。如果你已经有起夜，掉头发等问题，还可以兑在覆盆子汁里一起，睡得会更好！

二：如果你是气郁质/身体不通，总是焦虑，委屈，内耗多，睡觉要从白天开始！试试通安茶！

很多人的内耗、焦虑、忍不住想发火是从白天开始的，这些糟糕的情绪困扰着自身，到了晚上难免辗转反侧，东想西想，越想越睡不着！

因此，睡眠，要从白天开始，保持身心舒畅的状态！

可以用草本的力量，从白天开始，每天喝2袋通安茶，直接钻入身体中，帮你疏通郁结，获得通且安的力量。

通的部分，让心变得开心，不再内耗！方中的玳玳花：疏肝理气、和胃；佛手：既能舒肝行气，又能燥湿化痰；香橼：疏肝解郁、理气化痰；生麦芽：健脾和胃，疏肝行气，四者相合使痰消气畅，肝气顺，脾气和。

心情美好，看一切都好👇

便便通了👇

也有安的部分：让人变得情绪稳定，化解烦闷，这里面也有酸枣仁：宁心安神；养肝；敛汗；百合清心安神、润肺止咳；桂圆补益心脾，养血安神。晚上会睡得更好👇

还有朋友瘦了。也有朋友想要发脾气的劲儿变小了，胸不疼了，因为不焦虑，痘少了，头发也掉的少了。

通安茶，3份折扣👆

三：总熬夜，眼睛干，睡不踏实，掉头发，容易老，这个补肾的小果子帮你补足生命的能量，老的慢一点！

在睡前，还可以吃一点补肾的小果子：推荐你睡前喝2袋黑莓饮。黑莓和覆盆子都属于悬钩子属，他其实就是黑色的覆盆子，更专注补肾。黑莓味酸，可以把肾精收敛起来，黑色入肾，能补肾精，作为种子，具有非常足实的生命能量。

这些肝血肾精，能化成阴血津液，来滋养我们的身体。有朋友喝了睡得更好了，头发黑了，种植基地的工人们一直在吃，头发都很黑，也有的朋友，头发是偏黄的那种，喝了之后头发变黑了，因为肾水足了，便可以为头发赋色。

睡前觉得口渴的朋友，也很适合，还有操心劳神、想事情太多、熬夜、用眼多、正在怀孕或哺乳期，对精血消耗比较大，容易上火燥热，也可以每天喝点儿黑莓汁。

一袋黑莓饮≈90克黑莓，我们额外添加了40%的秋梨汁。中医里说金生水，肺属金，肾属水，黑莓汁补养肾精，秋梨滋阴养肺，金水相生，能滋养到更深层次。

买2发3，买3发5👆

很多人的衰老是断崖式的，冬至大如年，新的一年，用一点养肾的小果子，抵御肾的消耗带来的衰老，比奶茶便宜多，比贵价化妆品更补根本。

今日推荐，都在这里👇

---本文含广告---

活法儿

关心你的饮食起居，关注你的健康困扰。活法儿 — 陪你每天健康生活 | 测试 • 调养 • 妙招 • 良品

最新文章

今日大寒：「攒气血」最关键的15天，别再做这些“透支”身体的事

今日大寒：用这3个化痰之宝，清空身体的深层痰湿，皮肤白到反光

中医说：洗脸不如洗肺，把肺清一清，皮肤干净，气色也好了！

今日大寒：肝血不足让你过早衰老、掉头发，引发各种睡眠问题，这样做养足肝血！

明日大寒：多吃这3种食物，脾肾能量就恢复了大半

明日大寒：肝血不足让你过早衰老、掉头发，引发各种睡眠问题，这样做养足肝血！

又到天冷长肉季，做好3件事，腰围瘦一圈，体重蹭蹭往下掉！

这3个果子竟是「化痰」高手，冬天多吃把脾肺垃圾都清理干净！

中医建议：每天揉一揉这里，把熬夜亏掉的「气色」养回来

中医说：洗脸不如洗肺，3个方法帮你清空痰湿，气色也好了！

冬天最后17天，3个方法让你越睡气血越足

痰湿让人又胖又丑，连用15天帮你把痰排空，肚子小了，便便通畅，舌苔干净了！

收藏！情绪急救的6个小方法

洗脸不如洗肺，连喝7天，痰少了气顺了，脸都透亮了！

中医：断崖式衰老，都是因为身体这里虚了！

今日四九：未来9天少吃牛羊肉，多吃这3个小果子！

今日四九：抓住最后一波冬藏，3个方法让你越睡气血越足

南怀瑾：减少内耗的方法，就在这个器官上…

冬天必吃的3个小果子，大补肝肾，熬夜、睡不好的人一定要多吃！

名医张锡纯最喜欢用的“消疙瘩”神器，脸上长斑的女生千万不要错过！

中医说：疏通这里，自然瘦，特别是又虚又堵的女孩子

血瘀一通，气色就好了！特别是淤堵、上热下寒的人

冬天最后20天，多吃这3种食物，把肾精狠狠补起来

肝最喜欢的一个睡觉姿势，帮你睡个好觉养足气血，所有人都适合！

中医说：爱操心、睡不好的人，多吃这个味道的食物

养脾胃最厉害的食物，比小米强多了，脾虚的人一定要多吃

中医说：原来熬夜的伤害，可以这样被抵消....

25+的要养卵巢，多吃这3个食物，只会越来越漂亮！

腊月这3种水果煮着吃，把气血囤进肚子里，不伤脾胃不生湿

痰湿让人又胖又丑，连用15天帮你把痰排空，肚子小了，便便通畅，舌苔干净了！

养脾胃最厉害的食物，比小米强多了，脾虚的人一定要多吃

卵巢最喜欢的3个果子，25岁以后要多吃！尤其是爱掉头发的人！

冬天比夏天更容易变美：多吃这4种食物，让你气色好一大截

发量王者的食疗方=祛湿+化痰+补肾养气血！

冬天越冷，越要好好睡觉，3个方法让你越睡气血越足

痰湿让人又胖又丑，连用15天帮你把痰排空，肚子小了，便便通畅，舌苔干净了！

中医建议：晚上可以运动，但这个时间段请务必停止

这个食疗方，疏肝比玫瑰好用，化痰比陈皮还强，又虚又堵的人最需要

小寒过后：连喝30天，借助天时彻底排出体内的寒湿血瘀！

睡好觉是第一大补！张仲景的独家方子，让你睡到饱，老得慢，皮肤好！

一个人开始抑郁，多半会有这4种“迹象”，希望你一个都没有！

不开心是「身体最大的寒」, 女生这3个时刻千万别生气！

给脾虚痰多的胖子：做对这4件事，只减赘肉，不减气血

舌头出现这个危险信号，一定要及时清空体内的痰湿血瘀！

身弱女生：多吃这3个小果子，帮你堵上身体漏洞，脾虚气血虚的人最需要

中医说：最伤脾胃的行为，都在你的一日三餐里

冬天越冷，越要好好睡觉，3个方法让你越睡气血越足

痰湿让人又胖又丑，连用15天帮你把痰排空，肚子小了，便便通畅，舌苔干净了！

今日三九：最凶险的9天来了，3大宜忌不得不知！

今日三九：比熬夜、生气伤害更大的三件事，女孩子尤其要注意

分类

时事

民生

政务

教育

文化

科技

财富

体娱

健康

情感

旅行

百科

职场

楼市

企业

乐活

学术

汽车

时尚

创业

美食

幽默

美体

文摘

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉