方法很土,但补气血很快的3种食物,脾虚的女孩子最需要!

文摘   2025-01-23 07:30   北京  
冬天还有14天,最冷的时候,好好把气血藏好,等到春天才会更有精神头!这些补气血很快的方法,坚持用起来,温暖畅通!



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五红丸,首先是好吃👇好吃才能坚持

有个用户说气色变得特别好,而且不上火,她是这样说的:👇 
立夏福袋给我配了五红丸,吃了几天皮肤好到爆,气色好到无法,天然的腮红,我多少年都没有见到过了。而且最重要是不上火,我吃很多补气血类的会上火,但是吃五红丸不会,满意。



气血补到了,特别是边通边补,肉眼可见的胸部变化👇


五红丸让她奶水变多了,朋友也说, 减 肥期间吃这个姨妈量一点没有变少。


减 肥都没有减掉的姨妈血,说明真的补到位了,女性福音。而且吃起来很好吃,口感清甜,有浓浓的枣香,隐隐的陈皮香,因为加了山楂,微微酸,恰恰好,很清爽。如果你没胃口,有没力气的时候,不如来两颗五红丸,别让身体被掏空啦!孕妇不宜,哺乳期可以吃。月经期也可以吃。当然男生也可以吃,男生也有心肝脾,也需要补养啊!

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二:这个枣子不上火,补气血别错过

五红丸中,有一味是大枣。这是补气补 血很重要的食材,在五红丸里,加入山楂加入陈皮所以大枣不容易上火。但是大枣实在太好了,想单独做一个小零食,又不上火怎么办?三蒸三晒!我们知道,有补益作用,但是又怕上火的好东西,才值得我们反复蒸晒,比如九蒸九晒黑芝麻丸,比如九制黄精,九制姜粉。经过蒸晒,去除滋腻,去除火气,吃下去,身体不上火,慢慢补养。
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大枣经过蒸熟、糖化、发酵之后,大枣里营养物质更容易被脾胃吸收,不容易上火,不容易生湿气,所以养脾、补 血作用更好了。



同事的奶奶因为住院,反复抽血,抽的眼睛都睁不开了,每天吃点三蒸三晒枣,慢慢「回血」,脸都是红扑扑的,她说:比直接吃大枣更好,也更容易吸收。

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二:深度睡眠最补气血,这样睡,深睡眠增加了,精力更好了,姨妈也回归了!
白天我们靠饮食补养气血,到了晚上,最重要的就是增加深睡眠的时长,来养气血,怎么增加深睡眠呢?酸枣仁
酸枣仁是神农本草经的上品,可以常吃。我们也做成了几乎人人都可以吃的酸枣仁膏。膏方也是反复熬煮,它除了有酸枣和百合仁,更有很多直接补气血的成分:黄精,桑葚,茯苓,桂圆,莲子,红枣。在茯苓的加持下,更好吸收。养心肝+健脾养肾+补气血。既有助于安神,又可以弥补睡眠不足、熬夜对气血的亏损。有个朋友用酸枣仁膏,大姨妈回归了!

朋友亲测深睡眠提高👇滑动可以查看更多,大家都精力充沛了,真好


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酸枣仁膏特别适合这样的朋友👇
  • 翻来覆去睡不着,被动熬夜
  • 夜里总是醒来
  • 总是用脑,劳心耗神
  • 睡不好的第2天,需要补气血
  • 容易害怕、多梦,特别是做恐惧向的梦
  • 睡觉浅,夜里很容易醒来
  • 总说梦话
  • 不管睡得多晚,早上也是同样的时间醒来
  • 因为睡不好,月经越来越少
  • 睡不好心情郁闷
  • 睡不好莫名烦躁
  • 肝血不足,月经量少

也有朋友连续喝酸枣仁膏后月经终于来了,睡得好,气血渐渐充足,而且本身也有很滋养气血,特别适合经后期帮着补气血,让气血更加充实。如果你月经期烦躁睡不着,也可以喝👇
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我们做个过年组合,是花润春雨茶(五指毛桃+熟普洱+玫瑰,直接冲泡就可以,陈皮使用门槛有点高)、陈皮山楂球焕化膏,不方便煮的朋友可以直接冲泡和食用,让脾胃舒服一点,过年不长胖!

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除了可以跟通安茶一起泡,还可以直接干嚼,或放在酸奶里,煮在藕粉里,脾胃虚寒的人可以用桑葚干来泡酒,那真是阴阳双补的好东西!3袋更优惠👇
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