活动理念
每个人的成长过程中总是会不可避免地遭遇一些困境。困境所带来的消极情绪若没有得到及时、有效的处理或被消极释义，将容易对个体造成创伤或影响个体的身心健康，严重影响学生的成长。因此，帮助学生察觉自己的困境并积极面对困境非常有必要。本节课通过表达性艺术治疗的心理绘画，引导学生正视自己曾经或正在经历的困境，并在绘画作品的创作过程和积极释义中，树立积极的心态，找到积极行为，勇敢走出成长困境。
活动目标
1. 通过表达性艺术治疗的心理绘画，帮助学生觉察自己的困境；
2. 通过积极意象技术，帮助学生对成长困境进行积极释义，树立积极心态；
3. 通过团体活动，让学生掌握积极应对成长困境的方法。
活动重难点
帮助学生觉察成长困境并树立积极心态，勇敢走出成长困境。
活动准备
空白 A4 纸、黑笔、彩笔若干、背景音乐。
活动对象
初二年级学生
活动过程
一、导入：游戏“说的是你吗？”
师：课堂开始之前，我们来玩一个游戏，老师会念一些句子，如果说的是你，请你拍拍手，如果不是，则跺跺脚。
教师读句子：成长路上，我希望事事顺心 / 没有烦恼 / 困境重重 / 百事可乐 / 一帆风顺 / 毫无困境。
学生根据自己的情况做出拍手或跺脚动作。
师：在刚刚的游戏中，老师在读“困境重重”一词时听到了跺脚声，读其他词语时基本上是热烈的掌声，这说明了什么呢？
生：说明大家都希望自己的成长过程顺利。
师：是的，老师也跟你们一样，希望自己做事情都能很顺利，不希望陷入困境，但现实生活不可能一直顺心如意， 困境常常会不期而至。困境来了，我们可以怎么做呢？今天老师将带领同学们化身“困境画家”，一起为成长绘制更多的色彩。
板书：困境“画家”，绘出“成长”
设计意图
通过游戏，帮助学生们看到成长当中遇到一些困境是在所难免的。
二、展开：遇见成长困境
师：现在请大家将背面写有自己名字的空白A4 纸交到同桌手上，然后闭上双眼，当老师喊开始的时候，请你用黑笔在纸上进行自由乱画，乱画时长 5 秒钟，完成后睁开双眼。
学生交换白纸后开始自由乱画。
师：时间到，请同学们把乱画之后的纸交还同桌。现在，看着自己的白纸上出现的“乱画”，你有什么感受？
生 1：我觉得很不愉快，原本干干净净的纸，变得这么乱糟糟。
生 2：杂乱的线条，让我内心也跟着乱了。
生 3：我内心莫名觉得难受，都想把纸给丢了。
生 4：同桌的笔迹很急促，让我觉得焦虑不安了。
生 5：有点不知所措了，心疼我的纸。
师：看来同学们对于自己白纸上的“乱画”并不喜欢。假如这张白纸不是普通的白纸，它代表的是我们的人生，纸上杂乱的线条也不是简单的线条，而是我们成长中遇到的困境。你觉得它们可能会是你遇到过的哪些困境呢？给同学们两分钟时间，回忆自己遇到的困境并填写在学习单上。
学生自行填写，填写后进行分享。
生 1：我的困境是每天学习和练琴时间不知道怎么平衡。
生 2：马上就要期中考了，好多内容没有复习。
生 3：父母不理解我，不知道怎么跟他们沟通。
生 4：胆子小，错过很多展示自己的机会。
生 5：做事情总是半途而废，好难坚持。
生 6：考试成绩不如意……
师：看来同学们都能觉察到自己的困境，能够直面自己的困境是需要勇气的，老师为你们的勇气感到骄傲。
设计意图
以同桌画的杂乱线条比喻已经客观存在的困境，引导学生对自己正在经历或已经发生过的成长困境进行觉察与表达。
三、深入：化身“困境画家”
师：成长的困境就像白纸上已经存在的杂乱线条一样客观存在，虽然会给我们带来不安、焦虑、失落等情绪，但并不代表它们无法被克服和改变。下面就请同学们化身困境画家，想办法把你的“乱画”变成一幅新的作品，你可以利用桌上的彩笔或借用其他组的工具，创作时长 6 分钟。
学生进行创作，创作过程中播放轻音乐。
作品完成后请学生分享几个问题：
1. 新作品的名字是什么？
2.你是如何把同桌的“乱画”作品变成新作品的？
3. 看着你的作品，你有什么感受？
生 1：我的作品叫快乐星球。动笔之前，我观察了一下，虽然线条杂乱，但我觉得我有能力把它变成开心的样子，于是我在上面画上了很多表情包，然后又觉得颜色有点单调，于是又加上了一些粉色。看到自己的作品，我也感到开心。
师：你的作品让老师看到，相信自己的能力，并且付出行动，总是能够得到让自己开心的结果。
板书：自信、付诸行动、开心
生 2：我的作品叫五谷丰登。我发现“乱画”中有很多的独立小空间，而我桌上有各种颜色的彩笔，刚好可以用不同的颜色填补各个小空间，为了使画面看起来更加丰富多彩，我用不同的条纹对不同空间进行填补，填补完我觉得很舒心，这种舒心我希望有其他人看到，于是我又在旁边画了一个人。
师：静心去发现，将身边现有的资源（彩笔）跟自己的需要进行了有效的匹配，你的作品已经让我们看到了你的用心。
板书：静心、用资源、舒心
生 3：我的作品叫冥中小屋。我同桌画的这些线条集中在一个地方，我觉得很像一个房子的轮廓，于是我在大脑里就先想象房子的样子，然后就用彩笔画出我想到的样子，最后再加上绿树作为装饰。完成后我觉得很有安全感，画面也让我感觉很平静。
师：你的作品让老师看到，认真观察，在大脑中做出规划，并根据规划付诸行动，行动起来能够让自己更踏实。
板书：观察、规划、行动、平静、安全感
生 4：我的作品叫杂乱的玫瑰丛。这些杂乱的线条让我想到了长满荆棘的玫瑰丛，虽然杂乱，但是仍然有很多吸引人的玫瑰花，红色的玫瑰花也让我看到了生机勃勃的景象，我很满意我的作品。师：虽然布满荆棘，但你仍然能够用积极的眼光来欣赏花的存在。
板书：积极、满意
师小结：每个人成长中都会遇到一些困境，面临的困境就好比同桌给我们的“乱画”，绘画新作品的过程就好比我们战胜困境的过程。无论拿到“乱画”时的心情怎样，只要我们能够保持自信、静心观察，然后做出规划、利用身边的资源、付诸行动等，我们就能将杂乱的线条变成一幅让自己满意、舒心的作品。同样，在困境面前，我们如果能够像今天绘画一样，保持积极的心态、采取积极行动，我们便能走出困境，得到成长。
板书：“乱画”→作品
设计意图
通过绘画活动，帮助学生正视成长困境的同时，找到积极应对的心态和方法。
四、升华：致成长困境
师：现在，再一次看到你的困境，你有什么感受？你会怎样去对待它呢？你想对它说什么呢？请写下你的想法。
学生书写并分享。
生 1：我的困境，你并没什么可怕！
生 2：困境，你在我面前会不堪一击，你再来多少次我都不怕！
生 3：困境，你来也没关系，我能面对你。
生 4：困境，你提醒我以后要把握好机遇，谢谢你！
设计意图
通过大家的分享，学生能在同龄人身上得到共鸣和启发，能更坚定、更勇敢地面对成长困境。
五、结束
师总结：每个人的成长都是一个“破茧而出”的过程，困境就是成长中必经的磨炼。既然困境在所难免，那就积极行动起来吧，积极的心态和行为能让我们变得更加强大，而我们的人生也会因它们而越来越丰富绚丽！
设计意图
教师总结和寄语，再次激起学生战胜困境的信心和勇气。
活动反思
平时与班主任聊到当代学生抗挫能力时，大家基本上都认为现在的中学生耐挫能力不强，在困难面前容易消极对待，如丧失信心、直接放弃或逃避。这样显然不利于中学生的成长。因此，本节课的出发点是改变学生在挫折面前的消极态度，形成积极心态。
整节课中学生参与度还是比较高的，能投入作画，也能用心分享。“乱画”中杂乱无章的画面能较好引起学生的情绪体验，以“乱画”比喻学生的成长困境，能带领学生觉察自己的困境，“困境画家”环节让学生体验到主动、积极去创造和改变就是找到机遇、战胜困境的方法，这种积极的暗示效果比较好，课后学生也反映这节课体验很深。
需要意的是，这节课对老师有一定的挑战。学生的作品五花八门，对作品的解释也多种多样，教师需要根据学生的发言进行提炼和总结，只有提炼、总结到位，才能够给学生有效的引导和启发。
参考文献
[1]郭思涵.意绘生命——初二生命教育主题活动设计[J].中小学心理健康教育，2020（16）：42-44.
[2]赵香华. 绘画治疗, 解读心灵的“锁钥”[J]. 心理技术与应用, 2014, 2（1）：53-56.
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