你好呀，我是诚宸~
一名80后，中年职场妈妈，利用业余时间写作，分享健康、成长感悟。
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爱自己，什么时候都不晚。
回想起来，以前的我太不懂得爱自己，不爱自己的身体，对自己要求苛求，有受害者心里。
现在才明白，爱自己就是做自己，远离一些人和事，善待自己，成为更好的自己。
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靠山山会倒，靠人人会跑，这世界上最能依靠的只有自己，不要把自己交给谁，不要依附任何人。对过去的难于释怀的人和事，要尽快去释怀，去放下，不要总在脑子里像记录片一样的回放，背负太多，怎能轻装上阵。太过于追求完美，就会把自己逼得很紧，过的很累，完美主义的人，喜欢鸡蛋里调骨头，这是在内耗自己。过好自己，管好自己，把注意力放在自己身上，想要改变别人，最终把自己变成神经病。和自己对话，有困难时鼓励自己，不开心时开到自己，告诉自己有从低谷爬起的勇气，也有远离负面情绪的实力，提升自信与正面情绪。不管别人怎么评价你，听听就好，不要放在心里，因为嘴长在他人身上，我们无法控制别人。事情一旦你掌控不了，就随他而去，做无谓的挣扎只会让你心烦意乱，失去方寸，影响自己。不要有受害者心态，换个思维，凡是发生，必有利于我的心态，把自己拯救于苦难。在任何一段关系里，只要他不考虑你时，一定要懂得及时止损，不要再投入你的情感和精力。不懂感恩的人，没有同理心，你为他付出再多，也不会满足，有利用价值时靠近你，利用完后就会抛弃你，甚至还会反过来记恨你、伤害你。谁有都不如自己有，只有自己有，才活得有底气，千万别说钱是身外之物，钱，只有死后才是身外之物。轻易原谅别人，就是伤害自己，凡是在你无助时丢下，伤害你的人，无论是亲人还是朋友，都不值得深交和原谅。凡事先考虑自己，不要总为他人考虑，你要记住你不是为别人而活，你是为自己而活。适当锻炼身体，注意饮食平衡，规律作息，这些都是爱自己的前提。照顾好自己，去感受自己的心灵力量定期进行冥想或正念练习，学会与内心对话，了解自己的感受。持续学习，无论是技能还是知识，都是对自己的长期投资，人只有不断成长，才有能力爱自己。不去凑无关的热闹，不参与过多的争论，远离危险的人物关系，拒绝不属于自己的事情，保护自己的时间和精力。定期给自己一些小奖励，或犒劳一下自己，感谢自己辛苦了，认可自己的努力和付出，给自己一点小小的仪式感。给自己安排专属时间，无论是阅读、写作还是任何爱好，或见久违的朋友，不要老师围绕别人转，重视自己的独处和喜好。出去旅游、唱歌、看电影、记录美好瞬间、户外走走、感受他人的温暖，从而给自己的内心带来力量。记录日常中生活点滴，感恩身体让你吸收到美味的食物，感恩自己每天努力工作、感恩自己有个自由的灵魂，培养乐观心态。懂得感恩他人，也懂得要感恩自己。任何时候都要懂得放松自己，不要给自己太大压力，要保持好的心情，不开心时可做做深呼吁、瑜伽、冥想让自己放松。人生要有自己的理想和目标，比如一年存多少前，完成哪些事，学什么技能，工作深耕，还是看几本书，日积月累，才会慢慢进步，强大之后，才能更好爱自己。
请你记得，爱自己是一场终身浪漫的旅程，值得我们每一分每一秒的投入。
——THE END——
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