你好呀,我是诚宸~
一名80后,中年职场妈妈,利用业余时间写作,分享健康、成长感悟。
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爱自己,什么时候都不晚。
回想起来,以前的我太不懂得爱自己,不爱自己的身体,对自己要求苛求,有受害者心里。
现在才明白,爱自己就是做自己,远离一些人和事,善待自己,成为更好的自己。
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靠山山会倒,靠人人会跑,这世界上最能依靠的只有自己,不要把自己交给谁,不要依附任何人。对过去的难于释怀的人和事,要尽快去释怀,去放下,不要总在脑子里像记录片一样的回放,背负太多,怎能轻装上阵。太过于追求完美,就会把自己逼得很紧,过的很累,完美主义的人,喜欢鸡蛋里调骨头,这是在内耗自己。过好自己,管好自己,把注意力放在自己身上,想要改变别人,最终把自己变成神经病。和自己对话,有困难时鼓励自己,不开心时开到自己,告诉自己有从低谷爬起的勇气,也有远离负面情绪的实力,提升自信与正面情绪。不管别人怎么评价你,听听就好,不要放在心里,因为嘴长在他人身上,我们无法控制别人。事情一旦你掌控不了,就随他而去,做无谓的挣扎只会让你心烦意乱,失去方寸,影响自己。不要有受害者心态,换个思维,凡是发生,必有利于我的心态,把自己拯救于苦难。在任何一段关系里,只要他不考虑你时,一定要懂得及时止损,不要再投入你的情感和精力。不懂感恩的人,没有同理心,你为他付出再多,也不会满足,有利用价值时靠近你,利用完后就会抛弃你,甚至还会反过来记恨你、伤害你。谁有都不如自己有,只有自己有,才活得有底气,千万别说钱是身外之物,钱,只有死后才是身外之物。轻易原谅别人,就是伤害自己,凡是在你无助时丢下,伤害你的人,无论是亲人还是朋友,都不值得深交和原谅。凡事先考虑自己,不要总为他人考虑,你要记住你不是为别人而活,你是为自己而活。适当锻炼身体,注意饮食平衡,规律作息,这些都是爱自己的前提。照顾好自己,去感受自己的心灵力量定期进行冥想或正念练习,学会与内心对话,了解自己的感受。持续学习,无论是技能还是知识,都是对自己的长期投资,人只有不断成长,才有能力爱自己。不去凑无关的热闹,不参与过多的争论,远离危险的人物关系,拒绝不属于自己的事情,保护自己的时间和精力。定期给自己一些小奖励,或犒劳一下自己,感谢自己辛苦了,认可自己的努力和付出,给自己一点小小的仪式感。给自己安排专属时间,无论是阅读、写作还是任何爱好,或见久违的朋友,不要老师围绕别人转,重视自己的独处和喜好。出去旅游、唱歌、看电影、记录美好瞬间、户外走走、感受他人的温暖,从而给自己的内心带来力量。记录日常中生活点滴,感恩身体让你吸收到美味的食物,感恩自己每天努力工作、感恩自己有个自由的灵魂,培养乐观心态。懂得感恩他人,也懂得要感恩自己。任何时候都要懂得放松自己,不要给自己太大压力,要保持好的心情,不开心时可做做深呼吁、瑜伽、冥想让自己放松。人生要有自己的理想和目标,比如一年存多少前,完成哪些事,学什么技能,工作深耕,还是看几本书,日积月累,才会慢慢进步,强大之后,才能更好爱自己。
请你记得,爱自己是一场终身浪漫的旅程,值得我们每一分每一秒的投入。
——THE END——
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