品味餐厅 || 一周食谱

教育   2025-01-05 21:06   河南  
每周营养食谱
郑州航空港区实验小学
1月6日 - 1月10日






它携带着健康与欢笑,

落入每一个润娃的佳肴。

精心挑选的食材,

用爱心作为调料,

每一口都是幸福的延续,

每一次用餐都是快乐的相聚。



上周美食回顾


周一

周二

周四

周五



本周食谱



美味午餐

主食:水晶米饭

菜品:糖醋排骨、肉沫豆腐、三色银芽

汤粥:南瓜小米粥

食物成分

排骨87.5g、土豆25g、玉米25g、胡萝卜25g、猪肉45g、豆腐75g、小葱1g、绿豆芽60g、蒜苔10g、红椒5g、米饭120g、南瓜8g、小米2g

加餐

圣女果


美味午餐

主食:高钙馒头

菜品:东北大烩菜、土豆片炒肉、蒜蓉上海青

汤粥:青菜豆腐汤

食物成分

猪肉片65g、白菜25g、豆腐20g、黄豆芽15g、面筋10g、粉条10g、千张7.5g、鸡肉片45g、土豆55g、青椒7.5g、红椒5g、上海青80g、青菜6g、豆腐4g

加餐

砂糖橘


美味午餐

主食:飘香米饭

菜品:咖喱鸡块、肉沫凉粉、素炒黄心菜

汤粥:江米鸡蛋汤

食物成分

鸡块87.5g、土豆65g、洋葱25g、红萝卜20g、青椒10g、猪肉沫40g、凉粉75g、香菜1g、香葱1g、黄心菜80g、米饭120g、糯米6g、鸡蛋4g

加餐

沙琪玛


美味午餐

主食:家常卤面

菜品:卤鸡腿、芹菜香干炒肉片、酸辣白菜

汤粥:紫菜蛋花汤

食物成分

鸡腿120g、鸡肉片45g、芹菜50g、香干20g、胡萝卜20g、白菜80g、前腿肉丝40g、白菜75g、黄豆芽40g、西红柿4g、紫菜2g、鸡蛋2g、香菜1g、虾皮1g

加餐

香梨


美味午餐

主食:珍珠米饭

菜品:萝卜炖牛腩、西红柿炒鸡蛋、芹菜炒粉条

汤粥:玉米糁

食物成分

牛腩70g、土豆37.5g、胡萝卜52.5g、西红柿112.5g、玉米25g、鸡蛋60g、芹菜55g、胡萝卜15g、粉条10g、米饭120g、玉米糁10g

加餐

山楂卷





/ HAPPY  DAY
卫生整理
检查督导
/ HAPPY  DAY
/ HAPPY  DAY
品时令水







END






品味餐厅





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