品味餐厅 || 一周食谱

教育   2024-11-18 19:09   河南  
每周营养食谱
郑州航空港区实验小学
11月18日 - 11月22日



美食,是幸福的信使

它携带着健康与欢笑

落入每一个润娃的佳肴

精心挑选的食材

用爱心作为调料

每一口都是幸福的延续

每一次都是快乐的相聚



上周美食回顾


周一

周二

周三

周四

周五




本周食谱



美味午餐

主食:飘香米饭

菜品:宫保鸡丁、平菇肉片、黄豆芽粉条

汤粥:小米南瓜粥

食物成分

鸡丁60g,黄瓜40g,红萝卜35g,花生米5g,猪肉片40g,平菇60g,芹菜40g,木耳1g,黄豆芽100g,粉条50g,大米120g

加餐

蜜桔


美味午餐

主食:手工馒头

菜品:酱香回锅肉、蚂蚊上树、蒜蓉青菜

汤粥:西红柿鸡蛋汤

食物成分

猪肉60g,蒜苔57.5g,洋葱40g,青椒25g,木耳1g,肉沫45g,黄豆芽30g,粉条10g,香葱1g,青菜100g,蒜沫1g

加餐

香梨


美味午餐

主食:水晶米饭

菜品:白萝卜炖牛腩、鸡丝豆腐、西红柿炒包菜

汤粥:红枣雪梨银耳粥

食物成分

牛肉80g,白萝卜60g,鸡肉丝60g,豆腐80g,包菜100g,西红柿15g,大米120g,红枣5g,雪梨10g,银耳10g


美味午餐

主食:肉丝河粉

菜品:干锅鸭块、有机花菜鸡片、虾皮小白菜

汤粥:紫菜蛋花汤

食物成分

鸭块80g,土豆75g,芹菜25g,洋葱25g,胡萝卜30g,鸡肉片40g,花菜100g,小白菜115g,虾皮1g,河粉200g,鸡肉丝30g,绿豆芽30g,包菜30g,紫菜5g

加餐

徐福记沙琪玛


美味午餐

主食:红豆米饭

菜品:香卤鸡腿、肉丝银芽、蒜香娃娃菜

汤粥:凤凰玉米羹

食物成分

鸡腿120g,鸡肉丝40g,绿豆芽85g,青椒10g,胡萝卜10g,娃娃菜100g,蒜沫1g,大米120g,红豆1g

加餐

花牛苹果






END





品味餐厅





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