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根据卫健委的统计数据，我国目前的肾病患者数量大约在1亿以上。这个可怕的数据仿佛在昭告：肾病离我们越来越近了.....小葫芦也是这么感觉，这些年查出有肾病的患者数量真的有在变多，前几天还听同行讲起了一个肾病患者：一位叫小敏的姑娘前段时间因为受凉感冒，不及时就医，拖病一周。导致一周后身体突然肿胀，整个人看上去像发酵了一样，甚至还出现尿量变少、尿频的症状。后来小敏去医院就诊才知，她竟然因为感冒拖延不治导致肾损伤，还因此患上了尿毒症！![]()
万万没想到，就一场小感冒竟然也能伤到肾，看来我们的肾脏有时候比我们想象得还要脆弱得多。对此，小葫芦想说，如果排尿时出现尿少、尿频2种异常，千万别拖，要及时就医。健康自测
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另外，除了疾病原因，很多人不知道其实我们日常还有很多不以为然的生活习惯也会损伤肾脏。所以，小葫芦今天想特意和大家聊一聊保护肾脏这个话题，希望能对各位的肾脏健康起到作用~
有一小部分人就因为有两个肾，所以不在乎护肾，甚至卖肾买手机者都有，但殊不知，两个肾就如同我们的左右手一样，少了一个都是不健康，不和谐的。
1.滤清血液：肾脏可以通过肾小球和肾小管对血液进行过滤，去除体内的废物和过剩的水分，并将其转化为尿液排出体外。2.维持体液平衡：肾脏负责调节体内的水分和电解质平衡，它们可以通过调整尿液的浓缩度来保持体液的平衡。3.调节血压：肾脏能够通过排泄多余的盐分和水分，降低血容量和血压。4.产生激素：肾上腺皮质激素和促红细胞生成素等激素的合成和分泌，对红细胞的生成具有重要作用。5.激活维生素D：肾脏会参与维生素D的激活过程，使其转化为活性形式，以促进钙的吸收和骨骼的健康。可以说，肾脏就像我们身体大门的两位左右“护法”，忠心耿耿地为我们把守健康的大门。对于我们身体健康的“功臣”，大家怎么能不多多加以保护呢？所以啊，我们可千万不要随意做出那些损害肾健康的行为。
另外，如果想了解更多有关肾脏健康的问题，大家可以点击下方的健康助手名片，随时随地在线咨询哦~
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1.不喝水：虽说萝卜青菜各有所爱，有的人就是不喜欢喝寡淡无味的纯净水，而偏爱喝甜甜的饮品。但是水是肾脏正常运作的关键。如果你不喝足够的水，尿液浓度会增加，很有可能就会肾结石甚至尿毒症。所以哪怕再喜欢饮料，每天也请喝够纯净水。2.憋尿：当尿液在膀胱中滞留时间过长，膀胱内的压力就会增加，尿液很可能会逆流到输尿管和肾脏，从而损伤肾脏。3.酗酒：酒精是一种强力的利尿剂，会导致脱水和尿液浓缩，增加肾脏的负担。长期过量饮酒还会导致肾脏炎症和损伤。![]()
4.高盐饮食：盐吃多了，会增加体内的钠含量，导致体液潴留和血压升高，同样也是增加了肾脏负担。5.吸烟：吸烟会损害肾脏的血管，导致肾脏血流减少和肾小球功能障碍。所以，如果你有以上的伤肾行为，请一定要及时改掉哦，别再让它们伤害我们的肾脏了。3000万病友在线，互相交流治疗经验
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