5种早起、睡觉的表现要小心，
不想肾受伤还傻傻不知道，
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容易被人忽视的慢性肾病
健康小知识
慢性肾病（CKD），是指肾脏功能出现长期持续减退的疾病，它的发展进程往往很缓慢，难以让人察觉。
有数据显示，我国CKD患者的知晓率仅仅为10%，这算是偏低的数据表现了。但知晓率低并不代表患病率也低。
根据2023年发布的数据，我国CKD的患病率约为8.2%，按照现有的人口折算，约为8200万患者数量，这实在不是一个小数目。
小葫芦前几天还刷到新闻，有位林女士（化名）因为长期冲喝蛋白粉，在无形中增加了的肾脏负担，以致于前段时间被确诊为慢性肾病。
说了这么多，我们又该如何警惕慢性肾病的发生呢，小葫芦觉得大家可以观察一下自己早起晚睡时有没有出现以下症状。
早起晚睡，请留意是否有5种症状
1.眼睑或面部水肿
肾脏功能下降容易导致水钠潴留，使水分渗入松弛组织，引起面部或眼睑浮肿。
2.尿液发黄有泡沫
一旦肾脏有损，尿液的排泄也会受此影响，致使尿液出现泡沫、尿液颜色加深，甚至还会出现血尿。
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1.夜间尿频
肾功能下降时，肾脏的浓缩功能会减退，导致夜间尿频增加，尤其是在没有大量饮水的情况下，如果起夜小便的次数超过3次，那应及早提高警惕。
2.腰痛不适
肾脏疾病可能会引起腰部的酸痛或胀痛，这种疼痛通常不会因为睡觉姿势的改变而有所缓解。
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3.四肢麻木
肾脏功能不全时，电解质平衡失调，可能导致血液中钙含量降低，磷含量升高，引起低钙血症和高磷血症，影响神经和肌肉功能，导致四肢麻木或抽搐。
好了，今天就给大家科普到这里，
[1]《晨起、睡觉时5种表现，是肾在求救！牢记“养肾三字诀”，肾一辈子没毛病》养生每日推送，2019.9.16
[2]《睡觉时出现4种异常，是肾在喊“救命”！不注意，易熬成尿毒症》有来医生，2023.12.28
