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腿脚和心梗之间有什么联系？
快和氧哥看看小葫芦的讲解吧~
心脏，位于我们人体上半身的正中间，是人体的轴心点。在医学上，判断一个人是否已经去世，除了脑死亡，还有心脏死，即心脏停止一切跳动。![]()
然而在今天，我国的心脏病患者数量却在不断上升，早在2019，我国18岁及以上成年人心脑血管疾病的患病率就已经达到了44.8%，预估有3300万冠心病患者。
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这组庞大的数据值得警醒每一个人去重视我们的心脏健康。因此小葫芦今天也想特意和大家聊聊关于如何预防心脏病这一话题。
1.胸痛：胸痛是心脏病最常见的症状之一，特别是冠状动脉心脏病，很可能会出现心绞痛和心肌梗死。这是因为当冠状动脉阻塞时，心脏肌肉的血液供应就会减少，这会导致心脏肌肉缺氧，引发胸痛，这种症状也被称为心绞痛。
而如果是冠状动脉完全阻塞，心脏肌肉的一部分将开始死亡，这就是心肌梗死，其症状通常为剧烈的胸痛。2.呼吸困难：如果心脏无法有效地泵血，血液就会在心脏的入口处积聚，导致血液回流到肺部，引起肺部充血。这会造成肺部的气体交换效率降低，从而引发呼吸困难。这种情况通常在进行体力活动或者爬楼梯时更为明显。![]()
3.心悸：所谓的心悸就是指心跳过快、过慢或者不规则。这是一种心律失常的表现，很有可能会导致心脏无法有效地泵血。4.经常头晕：心脏病患者的心脏由于无法有效地泵血，导致大脑缺乏足够的氧气和营养而出现功能障碍，致使患者经常头晕目眩。5.腿脚肿胀：心脏的泵血能力下降时，血液会在心脏的入口处积聚，导致血液回流到体循环，尤其是下肢。这会使得体液从血管中渗出到周围组织中，导致腿脚肿胀。所以，如果发现自己的腿脚出现这种异常，就得马上警惕起来。![]()
4.夜间多尿：心脏病导致的血液回流到体循环，会使得肾脏在夜间感到“假的”体液过多，于是产生更多的尿液以排除这些“多余”的体液。所以当一个人的心脏不好时，就会受累整个身体，那么除了小部分先天性心脏病患者外，我们普通人又该如何预防心脏病呢？
此外，如果想了解更多有关心脏病的问题，大家可以点击下方的健康助手名片，随时随地在线咨询哦~
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1.不吸烟，避免二手烟：烟草中的尼古丁会使血压升高，使心脏需要更大的力量来泵血，这可能会导致心脏肌肉增厚，加速心脏的衰竭。所以烟瘾一定得戒。2.保持健康的饮食习惯：多吃低盐、低脂、低糖食物以及各种新鲜水果和蔬菜，做到综合摄取各种营养。3.多运动：每周至少进行150分钟的运动，像散步、骑自行车、打球、跑步等都是非常简单的运动，有空可以多做。4.控制血压、血糖和胆固醇水平：可以每个月定期检测这些指标的水平，尤其是40岁以上人群，更要注意及时监测。3000万病友在线，互相交流治疗经验
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5.管理压力，保持良好的心理状态：如果本身血压较高，平时就得注意修身养性，释放压力，不要轻易动怒。好了，今天就给大家科普到这里，
