▲生命是美好的相遇
正安文化（北京）为你欢喜展颜
有些人发烧反反复复，当然有新冠感染本身的特点在，但另一方面，我发现很多人是不会发汗或者发汗有误造成的。
发汗是要开太阳，是要散风寒，是解表。太阳在表，微微出汗就可以解了。桂枝汤服法讲的是“遍身漐漐，微似有汗者益佳，不可令如水流漓，病必不除”。
被子不要盖太厚，盖到很舒服的暖和就可以，不要像有的朋友盖好多层，捂出一身大汗。可以铺电褥子帮助发汗，但是不能温度太高，导致大汗。
出汗是一个过程，自然汗退即可。不要汗退了，还继续喝热水、热粥，一次发汗太过。
千万不要出大汗，大汗伤阴伤血伤正气，反而病不容易好了。
有的人好不容易发汗了，但却功亏一篑，为什么？因为觉得热了以后，就立马贪凉掀被窝，或者脱衣服等等……这样很容易形成二次着凉。
发汗的时候，也有考究的点。比如——
如何正确发汗
不要窝在被窝里，正在出汗的过程中，起身活动；
发汗中间起来上厕所，既没有换衣服，也没有加衣服；
发着汗不要玩手机，两只胳膊支在被窝外面，抱着手机。凉气都进到被窝里了。
发汗要盖好被子，还有侧身容易露着大椎，也要注意盖好。
盖被子发汗的过程中，可以提前在前胸、后背、后颈容易出汗的地方，提前准备干毛巾，或者卫生纸，在衣服里面，贴着皮肤垫上，帮忙吸汗，不容易在出汗过程中再次着凉。
发汗之后，保温至少2小时以上。
我们发汗的时候，首先不要出大汗，出汗之后，汗自然退了，要起身了，这时候要马上换一身干燥的衣服，北方可以把衣服放在暖气上先热一热，换到身上暖暖和和的。起来以后穿暖和，别着凉。
刚刚发汗的房间会有浊气，这时候最好开窗通风，但是病人千万不要在通风的这个房间里！
发汗之后，被子反过来晾一晾，床单未必一定换干净的，但要把被子拿开，晾一晾。不能潮乎乎的，一会儿又躺回去了。这样也容易再次受寒邪、湿邪侵袭。
有的朋友，吃药发汗之后很舒服。一看药是一天吃2次，或者一天吃3次，就以为每次吃药之后都要发汗，这也是个很大的误区。
发烧时候，吃药之后，过一会儿喝一碗热稀粥，然后盖被子发汗，微微出汗。但并不是不是每次吃完药都喝粥，有发烧的症状才喝粥盖被子发汗，如果身体好转不发烧了，不用每次服药都喝粥，尤其不是每次服药之后都要发汗。
这样就跟第一种情况一样，发汗多了，会伤阴血，伤正气。
