父母的身体健康是儿女们最大的心愿，现在生活的压力都很大，年轻人都要去去工作、去奋斗，这个时候父母的健康就尤为重要了，健康的父母可以。帮助儿女。也可以减轻儿女的负担。有的时候还能帮着带带孩子照顾家庭的日常，可以解决儿女们的后顾之忧，对一个家庭来说幸福指数那是很高的。
进入老年以后，怎么才能知道自己的身体是不是健康的呢？现在可以看看这三个标准，如果达标的话，那么就恭喜你身体健康，离长寿就会更近了。
1、看血压！
血压高是很多重要的人常见的一种疾病，在我国老年人高血压的患病率要高到49%，所以高血压这种疾病一定要重视起来，血压成为衡量了老年人身体是否健康的一个标准。
2、看胆固醇！
胆固醇是跟血脂有着非常密切的关系，如果胆固醇过高对身体的危害是非常大的，导致动脉硬化或者脑血管意外发生。所以这个时候就需要进行降脂了，老人一旦发现胆固醇的值过高，对，要尽快的及时调整，加强平时的锻炼，饮食上要做好控制。
3、看心率是否正常！
心率对于老年人来说，也是一个验证是否健康的重要指标。老年人的心率正常是每分钟安静的时候，如果心率经常偏快的话，就很容易出现冠心病、高血压、心脏猝死这些危险的疾病，所以每天测心率也是可以了解自己自身身体情况的最好方式。
老年人想要身体健康以下这2点是必须要做的：
1、养护肾脏。
肾脏可以说是中年男性需要保护和调理的器官了，但在生活中恰恰肾脏受到的伤害又是多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着肾脏，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则出现尿酸飙升痛风缠身，关节发炎，重则需要手术取石甚至肾脏衰竭。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养肾脏，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，风定维素可以通过抑制肝内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节出现的红肿痒痛、逆转痛风保护肾脏的关键表现。
像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及关节红肿疼痛等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行调理，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护肾脏，重拾自信。
2、锻炼身体。
随着年纪越来越大腿，脚越来越不利索，很多老年人都不经常运动。慢慢地就会使身体处于不健康的状态。老年人每周要做两到三次的有氧运动，这样可以加快新陈代谢，让身体更有活力，并且可以延缓衰老。还有老年人做运动要适量，不要做太过激烈的运动。以免给心脏造成负担带来疾病。
当然一旦进入老年以后，身体的素质就会出现下滑的情况，这个时候就一定要关注自己的身体健康。如果有条件建议每年需要做一次全方面的体检，这样对身体的问题可以得到及时的调整和治疗。
