女人每天都要洗澡，洗澡就肯定要清洗乳房，那么在清洗乳房的时候，你是随意冲冲呢？还是很认真的在清洗？为了乳房的健康，对于乳房的清洗一定要要特别认真才行。有些女人认真到每天都用香皂等洗涤剂来清洗，那么乳房可以用香皂来洗吗？怎么洗才健康呢？
经常使用香皂类的清洁物品清洗乳房会存在很多的隐患，比如：
1、让乳房皮肤失去保护层！
清洁乳房能把上面的污垢清洁干净，而且能确保乳房的卫生，不过很多女人在清洁胸部的时候都选错了产品，因为不少女人会用香皂来清洁胸部。但其实香皂虽然能够让胸部清洁的更到位，但是其产生的泡沫是不容易被清洗掉的。而且很容易造成乳房皮肤被碱化，从而乳房部位的皮肤就失去了保护层，这样就很容易受到侵害。
2、胸部皮肤油脂被消除！
用肥皂清洗乳房，不光能让胸部皮肤碱化，而且还会造成这部分皮肤上的碱性菌群大幅度的增生，这样皮肤碱化就会变得比较困难了，这也会让乳房失去保护。而且如果长期的使用香皂，那么胸部皮肤上可以起到润滑效果的油脂就都被消除了，而这类油脂是可以保护胸部皮肤，防止出现干燥的物质。
3、胸部表皮肿胀！
用香皂来清洁胸部，胸部的皮肤会持续的受到香皂中化学成分刺激到，从而会让皮肤的角质层被大量的消耗，这样皮肤中的细胞分裂增伤就会变得更为频繁。而有些能够保护皮肤的角质层也会被不断的清除，这样就会让胸部的表皮容易出现肿胀的情况。
此外清洗乳房时也不要做这些事：
1、用力牵拉搓揉！
很多女人再洗澡时，恨不得把血给搓出来，灰尘已经洗干净就可以了，但是她们总是用力牵拉乳房及乳头，用力搓揉，这样会导致乳房下垂、变形，正确的清洗乳房的方法应以一手往上轻托乳房，另一手指腹顺时针方向轻揉。
2、洗澡时只搓洗不按摩！
慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。
如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。如果乳房过大，则用冷水冲浴。将海藻浸泡在水中进行洗浴。将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。
3、用喷头向下喷洗！
有的人说：洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果，所以很多女人喜欢用喷头喷洗乳房。但从上向下冲只会让乳房变得更加松垮下垂。只有用喷头从下向上冲洗胸部，才能起到让胸部坚挺提升的效果。如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。
4、洗澡时滥用丰胸产品！
很多女人喜欢洗澡时使用丰胸霜，这样做会抑制体内雌性激素的分泌，影响乳房等第二性征的发育。因为大多数产品里都会含有不同成分的化学物质，这对人体是有一定危害的。
那么女性该如何保养乳房？
1、养成良好的站、坐姿。
很多女性都有含胸的习惯，殊不知这样对乳房的影响有多大，长期下来会压迫胸部的生长，容易导致出现乳房下垂的情况，应该及时改正，并且保持端正的坐姿和站姿，抬头挺胸。
2、正常的作息时间。
人体会自然的出现老化现象，但是熬夜或者生活不规律会导致新陈代谢和血液循环出现障碍，影响女性荷尔蒙，从而影响乳房的健康，因而养成正常规律的作息习惯，并且从其坚持对身体健康是非常有利的。
3、健胸运动。
适量的锻炼胸肌，可以把胸部的多余脂肪转化为肌肉，更加显现出胸部的优美线条。可以穿上运动胸罩，做上简单的健胸运动，双手呈合十姿势，慢慢的往上举，在空中保持十秒，再缓慢的落到胸前位置，这样的动作反复重复十遍，可以有效的使乳房肌肉上提。
4、选择合身的胸罩。
成年以后，乳房一般不会出现太大的变化，但是仍然会由于身体的发胖、经期的到来出现一些小小变化，此时应该注意自己乳房的变化选择合身的胸罩，因为如果穿得过紧的胸罩超过十八小时，会影响自身淋巴结的排毒功能，建议回家以后就可以松解胸围，并且自己按摩腋下的淋巴结。
5、经常按摩。
通过自身的按摩可以舒缓乳房的紧绷感，是乳房变得更加的丰满挺拔，避免乳房松弛下垂的迹象。在按摩以前要先涂上橄榄油或者润肤乳液，能够使按摩更加顺滑，避免弄伤皮肤，双手手掌相互托住乳房下方，轻轻的往上提，重复数十遍，然后再托着乳房外侧往内推，经常做这个动作可以有效的防止乳房下垂和外扩。
