导语：这种食物自带“黄体酮”，40岁女人要常吃，还你少女脸，素颜也漂亮
大家好，我是香味家常菜，天下所有的女人都有一颗不老的心，不管什么年龄都喜欢把自己打扮的漂亮又精致，可是女人一旦上了岁数，容颜就会衰老的特别快。我们女性朋友有生理期，有的人肚子疼痛或者是月经量少，这都和我们个人的体质有关，尤其是和体内的”黄体酮“有着直接的关系，如果说黄体酮少月经量就会少，自然就气色不好，甚至看起来比同龄人老很多。
女人一般在55岁左右闭经，这也是根据个人的身体素质有关，这期间我们体内的黄体酮也会降低，因此女性朋友变老的速度就会加快，看上去整个人也没有精神，脸上暗沉没有光泽。所以大家平时多吃一些含有孕激素高的食物，来补充体内所需要的营养物质。今天小编给大家推荐一款”天然的黄体酮“，这种食物是我们生活中常见又常吃的食物，它就是红枣。
小编的家乡就是小枣之乡，每年小枣丰收的时候，自己都会晾晒一些，买着吃价格也不贵，6块钱一斤。红枣味道甘甜清香，肉质比较细腻，营养极高，含有丰富的铁元素、钙以及黄体酮，常吃一些能够补气血、排毒养肝等。红枣可以煮粥、蒸着吃都可以，今天小编和大家分享一款红枣小零食的做法，随手一蒸，大人孩子都爱吃，一起来看看是怎么做的吧！
【红枣年糕】 所准备的食材有：红枣适量、南瓜、黄米面、红糖、
具体做法：1、大枣一定要浸泡清洗，红枣在晾晒的过程中避免不了灰尘，把大枣放入清水中浸泡2个小时，浸泡后的红枣会吸足水分，很容易把枣核去掉，小编是用吸管把枣核取出来的，特别省事。
2、接下来准备一小块去皮的南瓜，清洗后切成薄片放入锅中蒸熟，然后将蒸熟的南瓜和适量黄米面搅拌融合在一起，把它揉成糯米团。
3、取一个去核的红枣，把适量的黄米面塞进红枣内，依次把所有的红枣填满，摆放在蒸盘内，最后放入蒸锅中，蒸10分钟就熟了。
最后把蒸熟红枣糕取出来，上面可以浇上一些红糖汁，不喜欢吃甜的朋友可以不放，直接食用既可以，香甜软糯，满满的红枣味，可以当主食也可以当解馋小零食，一口一个特别的解馋。
生活中“天然黄体酮”除红枣之外，还有很多，像我们常吃豆腐、黑豆、苹果、胡萝卜等，平日里女性朋友一定要多吃，除此之外，还要注意自己生活的规律，不要熬夜、适量做一些有氧运动，不但提升自己的气质，同时还会变得越来越年轻，越来越有魅力。
红枣虽然的营养价值高，不建议生吃，吃多了对胃不好，大家尽量蒸着吃、煮粥或者是像小编这种做法。如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见。
