预防偏瘫的养生操，身体单侧不适时可适当多练习（附视频）
健康
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2024-12-05 07:07
北京
今天给大家分享一个古时用于预防偏瘫的养生操，先来看网友反馈：网友：本来左边太阳穴疼，做了40个，缓解了许多！谢谢。网友：喝了100ml热水就看到了这个，左右各做了60，全身暖融融的，命门、肚脐、整个胃部微汗，右侧足三里，解溪，太溪穴冒凉气。左手出汗（本人左侧面瘫三年多，体寒）感恩！![]()
网友：今天参照这个操，做了练习。发现左手、左脚的筋拉伸得很厉害，开始几下能明显感到肩膀到手臂的几条筋，跟打结、搓成一团的橡皮筋一样，被拉开，翻卷开来。做完后筋崩得很紧。感觉是真的找到了病灶了。左侧的筋“不归槽”，才导致的各种行动不便、气血不通，带来各种胀痛麻痒酸。所以毫不犹豫地把这个操列为每天康复训练的项目了。会坚持训练一段时间，有其他情况也会反馈。本人是脑溢血后遗症，虽然恢复得不错了，但左侧一直有不适感。张老师：「圈足拓碑通血管」是古代的修行者治疗偏瘫的方法。
瘫痪的病因很多，其中属于脑血管疾病的居多。
这个锻炼办法可以通血管，舒畅全身的经络，对血管问题有很好的预防保健作用。
做五十下左右，身体微微出汗为度，经期可做，孕期酌情。
左腿曲膝盘于凳面，左足心贴于右腿。双掌上托，从腹部翻掌向左拓出，身随左转，如同左侧立有石碑，双掌由下向上拓，然后由上向下拓回，回收于腹前，如此往复。换做右腿盘于凳面上，左腿垂地，双掌向右拓出，身随右转，操作如前，动作往复。
