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随着人们健康意识的提高，越来越多的家长开始通过推拿按摩给孩子保健，取得了非常好的效果。今天#中医奶奶育儿经验#给大家分享的是比较常用的捏脊法。
张老师：从小到大，老太太给孩子捏脊捏的比较多，捏脊可以治百病，一般是捏三下提一下，以皮肤红润为度，通常情况从下到上捏两遍，便秘不通的时候是从上到下的方向捏。孩子比较喜欢捏脊，觉得舒服。
具体操作：
1、露出宝宝的背部，保持平趴姿势，使背部平、正、肌肉放松。
2、将手部暖一暖后，用双手拇指与食指一同轻轻捏住宝宝皮肤，从尾骨慢慢捏捻往上直线移动（可参考以下视频），捏三下提一下，以皮肤红润为度。手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。
3、通常情况从下到上捏两遍，若孩子出现便秘不通时，则从上到下捏。
△刘亚利老师演示△
捏脊法即捏拿宝宝背部的督脉和膀胱经，督脉是人体的「阳气之海」，膀胱经是人体最大的「排毒」通道，捏脊可以提升阳气，疏通经脉，调和脾胃，促进气血运行，有助于宝宝优质睡眠，提高抵抗力，胃口变好和长个子。
由于捏脊时分布于脊柱两侧膀胱经上的脏腑腧穴，都能被刺激到，脾胃得以调和，所以对女性的白带清稀症状也能收到很好的改善作用。
需要注意的是，虽然捏脊好处多多，但是在操作上还是需要注意一些问题。
1、捏脊最好在白天操作，效果比较好。
2、室内温度要适中，防止宝宝受寒。
3、手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，中途最好不要停止。
4、捏脊者的指甲要修整光滑，以免划伤宝宝的细嫩皮肤。
5、宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病时不要捏脊。
网友的部分反馈：
网友：捏脊对长身高非常有效，本人小孩亲测，每年能够长7厘米。我家孩子3岁后就发现长高缓慢，就开始捏脊。持续4年了，3岁开始，捏脊到7岁，停了一年，这一年才长4厘米。这一年我们去医院测过，他生长激素部分缺乏。骨龄非常小。
网友：捏脊不配合，倒是经常性没事搓脊梁骨，得到一样的效果，就是很费妈，每天老叫搓。
网友：我每天早上也坚持给娃捏脊，坚持了快一年了，倒是长高了几厘米。
网友：我家坚持早睡早起。夏季时坚持捏脊。到了秋季因为室内温度低停止捏脊，改为早上7点起床做伸展跳，开合跳，胯下击掌。冬季开始供暖，又开始捏脊了。从1月份到10月份长了6厘米了。
网友：我之前一直白带清稀，整天湿漉漉的特别苦恼，偶尔然老公帮我捏脊好了的，歪打正着。之前一直搓腰也没啥效果。
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图片来自摄图网和网络
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