-南阳市第一完全学校幼儿园部-
爱在“食”光里
每周营养食谱
营养又健康个头长得高
建议家长结合在园食谱合理安排晚餐，
建议每天饮奶250 ml保证钙的摄入量，
食谱中有忌食食物请家长及时告知老师。
星
期
一
食
谱
上午点
蛋花小汤圆、饼干
午餐
茄汁面
卤排骨
麻酱卷
下午点
甘蔗茶、皇冠梨
晚餐
燕麦紫薯粥
小炒肉、素烧丝瓜
小馒头
星
期
二
食
谱
上午点
麦片牛奶
山楂片
午餐
大米饭
咖喱土豆炖牛肉
上海青烧素鸡翅
冬瓜海带汤
下午点
绿豆茶
果冻橙
晚餐
菠菜肉丝面
羊肉烩菜
荷叶饼
星
期
三
食
谱
上午点
黑豆豆浆、面包
午餐
南瓜糊汤面
香酥龙利鱼
小油卷
下午点
风吹麦浪酸奶
晚餐
黑米红枣粥
肉炒胡萝卜、地锅豆腐
麦香馒头
星
期
四
食
谱
上午点
纯牛奶
葡式蛋挞
午餐
葡萄干米饭
宫保鸡丁、小炒莲菜
山药排骨汤
下午点
枸杞菊花茶
香蕉
晚餐
骨汤蔬菜面
干煸土豆片
蝴蝶卷
星
期
五
食
谱
上午点
五谷豆浆
蒸蜜薯
午餐
牛肉粉丝汤
卤鸭腿
芝麻烙饼
下午点
萝卜梨茶
苹果
晚餐
麦仁绿豆粥
肉炒西葫芦
口蘑西蓝花
贝壳馍
-END-
编辑|王雪
文字|保健室
图片|李晓彬
审核|张琳
