-南阳市第一完全学校幼儿园部-
爱在“食”光里
每周营养食谱
营养又健康个头长得高
建议家长结合在园食谱合理安排晚餐，
建议每天饮奶250 ml保证钙的摄入量，
食谱中有忌食食物请家长及时告知老师。
星
期
一
食
谱
上午点
豆奶粉、葡萄干
午餐
焖面
排骨莲藕汤
下午点
蒸梨
晚餐
山药小米粥
肉炒萝卜丝、手撕包菜
麦香馒头
星
期
二
食
谱
上午点
五谷豆浆
面包
午餐
腊八粥
酱焖小排
醋溜大白菜
手工馒头
下午点
酸牛奶
晚餐
羊肉烩面
肉片烧冬瓜
小油卷
星
期
三
食
谱
上午点
纯牛奶、蒸芋头
午餐
茄汁面、可乐鸡翅
金银卷
下午点
甘蔗茶、苹果
晚餐
玉米糁
红烧狮子头、爆炒银芽
南瓜饼
星
期
四
食
谱
上午点
香醇豆浆
饼干
午餐
大米饭
水煮肉片、素烧西葫芦
三菌汤
下午点
红提
苹果红枣茶
晚餐
三鲜豆腐羹
红豆包
星
期
五
食
谱
上午点
纯牛奶
午餐
番茄肥牛刀削面
豆芽炒面筋
麻酱卷
下午点
萝卜梨茶
柚子
晚餐
红枣莲子大米粥
猪肉萝卜炖粉条
素烧丝瓜
杠子馍
-END-
编辑|王雪
文字|保健室
图片|李晓彬
审核|张琳
