-南阳市第一完全学校幼儿园部-
爱在“食”光里
每周营养食谱
营养又健康个头长得高
建议家长结合在园食谱合理安排晚餐，
建议每天饮奶250 ml保证钙的摄入量，
食谱中有忌食食物请家长及时告知老师。
星
期
一
食
谱
上午点
黑芝麻糊、面包
午餐
肉片刀削面
油焖大虾
小油卷
下午点
萝卜梨茶、葡萄
晚餐
燕麦紫薯粥
小炒肉、醋溜大白菜
辫子馍
星
期
二
食
谱
上午点
纯牛奶
蒸蜜薯
午餐
大米饭
土豆炖牛腩
小炒莲菜
三菌汤
下午点
翡翠白玉茶
甜橙
晚餐
骨汤蔬菜面
卤鸡胗
刀切馒头
星
期
三
食
谱
上午点
黑豆豆浆
午餐
茄汁面
香酥龙利鱼
卡通馒头
下午点
风吹麦浪酸奶
晚餐
山药大米粥
酱焖小排、素烧西葫芦
杠子馍
星
期
四
食
谱
上午点
香蕉牛奶
核桃酥
午餐
大米饭
红烧肉、豆芽炒面筋
素酸汤
下午点
山楂苹果饮
小香梨
晚餐
肉丝炝锅面
素炒丝瓜
南瓜饼
星
期
五
食
谱
上午点
香醇豆浆
午餐
浆面条
孜然羊肉
荷叶饼
下午点
莲菜茶
苹果
晚餐
红枣小米粥
肉龙
-END-
编辑|王雪
文字|保健室
图片|李晓彬
审核|张琳
