-南阳市第一完全学校幼儿园部-
爱在“食”光里
每周营养食谱
营养又健康个头长得高
建议家长结合在园食谱合理安排晚餐，
建议每天饮奶250 ml保证钙的摄入量，
食谱中有忌食食物请家长及时告知老师。
星
期
一
食
谱
上午点
纯牛奶、面包
午餐
大米饭
鱼香肉丝、包菜炒粉丝
素酸汤
下午点
莲菜茶、香蕉
晚餐
鸡蛋龙须面
翡翠肉片
芝麻碎卷
星
期
二
食
谱
上午点
红豆豆浆
五香鹌鹑蛋
午餐
浆面条
油焖大虾
小油卷
下午点
酸牛奶
晚餐
红枣小米粥
葱爆牛肉
爆炒银牙
南瓜饼
星
期
四
食
谱
上午点
鸡蛋麦穗汤
蒸山药
午餐
大米饭
黄豆焖小排、素烧丝瓜
冬瓜虾皮豆腐汤
下午点
红枣莲子百合水
苹果
晚餐
肉丝炝锅面
肉烧花菜
双色发糕
星
期
五
食
谱
上午点
五谷豆浆
饼干
午餐
馄饨
刀切馒头
芝麻酱
下午点
翡翠白玉茶
桔子
晚餐
黄金粥
京酱肉丝
茄汁土豆片
荷叶饼
-END-
编辑|王雪
文字|保健室
图片|李晓彬
审核|张琳
