实验学校天水分校第十八周菜谱

教育   2024-12-29 16:05   江苏  

午 餐
12月30日

米饭  粳米110克

红烧肉  前夹肉78克  仔排52克

鸡块土豆  鸡肉91克  土豆52克

白菜油豆腐  白菜130克  油豆腐10克   肥肉5克

番茄鸡蛋汤   番茄21克  鸡蛋21克


12月31日

米饭   粳米110克

红烧鸡腿   鸡腿130克

肉烧百叶结   前夹肉91克  百叶结26克

小瓜木耳炒鸡蛋  小瓜73克 木耳1克  鸡蛋47克

紫菜鸡蛋汤   紫菜1克  鸡蛋21克


1月2日

米饭   粳米110克

牛肉烧土豆   牛肉104克  土豆52克

肉沫金针菇粉丝  精肉沫16克  金针菇13克  粉丝13克

炒甘蓝木耳胡萝卜  甘蓝78克  木耳1克  胡萝卜13克  肥肉5克

韭菜蘑菇鸡蛋汤   韭菜10克  蘑菇8克  鸡蛋21克


1月3日

米饭   粳米110克

仔排焖鹌鹑蛋  仔排104克  鹌鹑蛋31克

莴苣炒三丁  莴苣47克  鸡丁52克  玉米粒26克

雪菜豆腐肉丝   雪菜16克  豆腐91克  肉丝16克

金针菇鸡蛋汤  金针菇18克  鸡蛋21克


1月4日

米饭   粳米110克

肉烧萝卜   前夹肉115克  萝卜58克

肉沫炖蛋   精肉沫29克  鸡蛋96克

白菜炒袖珍菇  白菜192克   袖珍菇29克  肥肉10克

草鸡蘑菇汤   草鸡77克  蘑菇38克   油豆腐10克


晚 餐
12月30日

米饭  粳米110克

醋溜鸡中翅   鸡中翅150克

韭黄炒鸡蛋   韭黄96克  鸡蛋58克

青菜香菇炒肉片   青菜173克  香菇19克  肉片19克

金针菇鸡蛋汤  金针菇29克  鸡蛋29克



1月2日

米饭   粳米110克

红焖鸡块   鸡肉173克

黄瓜炒鸡蛋  黄瓜96克  鸡蛋58克

茄汁豆腐   番茄38克  豆腐150克  毛豆子10克

仔排萝卜汤   仔排77克  萝卜58克


1月3日

米饭   粳米110克

红烧肉   前夹肉163克

韭菜水焖蛋  韭菜38克  鸡蛋96克

肉沫茄子   精肉沫19克  茄子173克  

番茄鸡蛋汤   番茄38克  鸡蛋29克


编辑:茆天萌

审核:陈爱俊

签发:印永桂




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