实验学校天水分校第八周菜谱

教育   2024-10-20 13:14   江苏  

午 餐
10月21日

米饭  粳米110克

肉烧鹌鹑蛋   前夹肉104克  鹌鹑蛋39克

玉米鸡丁黄瓜   玉米52克  鸡丁52克  黄瓜34克

白菜油豆腐  白菜130克  油豆腐10克

西红柿鸡蛋汤   西红柿18克  鸡蛋21克


10月22日

米饭   粳米110克

牛肉烧莴苣   牛肉91克  莴苣60克

肉丝豆芽粉丝   肉丝16克  豆芽31克  粉丝13克  洋葱5克

蒜香豇豆   豇豆104克  肥肉5克

金针菇鸡蛋汤   金针菇18克  鸡蛋21克


10月23日

米饭   粳米110克

红烧肉   前夹肉60克  精肉47克

大煮干丝   鸡脯21克  红萝卜16克  老百叶31克   香菇13克

醋溜甘蓝菜   甘蓝菜104克  肥肉5克

韭菜鸡蛋汤   韭菜10克  鸡蛋21克


10月24日

米饭   粳米110克

白汁鸡腿   鸡腿130克

肉烧萝卜   前夹肉91克  萝卜60克

小瓜木耳炒鸡蛋   小瓜78克  木耳1克  鸡蛋44克

紫菜鸡蛋汤   紫菜1克   鸡蛋21克


10月25日

米饭   粳米110克

肉烧土豆   后腿肉104克  土豆42克

黄瓜素鸡炒肉片   黄瓜73克  素鸡21克  肉片18克

肉沫粉皮   肉沫13克  粉皮83克  洋葱5克  

西红柿金针菇鸡蛋汤   西红柿10克  金针菇10克  鸡蛋21克


10月26日

米饭   粳米110克

粉蒸大排   猪大排120克

青菜豆腐   青菜135克  豆腐154克

肉沫茄子   肉沫10克  茄子173克

草鸡冬瓜汤   草鸡58克  冬瓜96克



晚 餐
10月21日

米饭  粳米110克

红烧鸡块   鸡块173克

韭黄红干子炒肉丝   韭黄96克  红干子38克  肉丝19克

黄瓜炒鸡蛋   黄瓜115克  鸡蛋58克

紫菜鸡蛋汤   紫菜1克  鸡蛋29克


10月22日

米饭   粳米110克

肉烧百叶结   精肉115克  百叶结38克

花菜肉片   花菜135克  肉片19克

青菜香菇   青菜173克  香菇19克

西红柿鸡蛋汤   西红柿38克  鸡蛋29克


10月23日

米饭   粳米110克

蒜香基围虾   基围虾67克

茭白毛豆子肉丝   茭白135克  毛豆子10克  肉丝19克

莴苣韭菜   莴苣154克  韭菜10克

草鸡白菜汤   草鸡58克  白菜77克


10月24日

米饭   粳米110克

醋溜肉   精肉154克

毛豆子肉沫豆腐  毛豆子10克  肉沫10克  豆腐154克  西红柿38克

炒茄子   茄子173克   肥肉10克

小青菜鸡蛋汤   小青菜29克  鸡蛋29克


10月25日

米饭   粳米110克

椒盐仔排   仔排60克

韭菜水焖蛋  韭菜38克  鸡蛋96克

白菜袖珍菇肉丝   白菜192克  袖珍菇19克  肉丝5克

紫菜豆腐汤   紫菜1克  豆腐40克


编辑:茆天萌

审核:陈爱俊

签发:印永桂



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