实验学校天水分校第十四周菜谱

教育   2024-11-30 14:16   江苏  

午 餐
12月2日

米饭  粳米110克

红烧肉   前夹肉83克  仔排47克

鸡块烧土豆  鸡块83克  土豆57克

白菜油豆腐   白菜130克  油豆腐10克  肥肉片5克

西红柿蛋汤   西红柿21克  鸡蛋21克


12月3日

米饭   粳米110克

白汁鸡腿   鸡腿130克

肉烧百叶结   精肉91克  百叶结26克

西红柿炒鸡蛋   西红柿94克  鸡蛋47克

粉丝鸡蛋汤   粉丝8克  鸡蛋21克   大蒜叶1克


12月4日

米饭   粳米110克

肉烧豇豆   前夹肉57克   仔排44克   豇豆47克

茭白鸡丁毛豆子   茭白52克  鸡丁52克  毛豆子10克

雪菜豆腐肉丝   雪菜31克  豆腐83克  肉丝31克

金针菇鸡蛋汤   金针菇18克   鸡蛋21克


12月5日

米饭   粳米110克

牛肉莴苣杏鲍菇   牛肉91克  莴苣42克  杏鲍菇21克

精肉沫金针菇粉丝   精肉沫13克  金针菇31克  粉丝13克

老黄瓜青豆瓣肉片   老黄瓜130克  青豆瓣10克   肉片18克

韭菜蛋汤   韭菜10克  鸡蛋21克


12月6日

米饭   粳米110克

蒜香仔排    仔排130克

莴苣素鸡炒肉片   莴苣78克  素鸡21克   肉片18克

甘蓝木耳红萝卜   甘蓝78克  木耳1克  胡萝卜13克  肥肉片5克

豆腐香菇鸡蛋羹   豆腐31克 香菇5克  鸡蛋21克  香菜1克


12月7日

米饭   粳米110克

红烧肉   精肉154克

精肉沫炖蛋   精肉沫38克  鸡蛋96克  

毛白菜老豆腐   毛白菜173克  老豆腐77克

小青菜鸡蛋汤   小青菜29克  鸡蛋29克



晚 餐
12月2日

米饭  粳米110克

红烧大排   猪大排120克

小瓜炒肉片   小瓜135克  肉片19克  胡萝卜19克

青菜老豆腐   青菜173克  老豆腐58克

草鸡袖珍菇汤   草鸡58克  袖珍菇29克


12月3日

米饭   粳米110克

蒜香基围虾   基围虾67克

肉烧土豆   前夹肉115克  土豆58克

醋溜甘蓝   甘蓝154克   肥肉10克

紫菜鸡蛋汤   紫菜1克  鸡蛋20克


12月4日

米饭   粳米110克

红焖鸡块   鸡肉173克

黄瓜炒蛋   黄瓜96克  鸡蛋58克

炝绿豆芽   绿豆芽231克

仔排萝卜汤  仔排58克  萝卜58克   大蒜叶1克


12月5日

米饭   粳米110克

红烧肉   前夹肉154克

韭菜水焖蛋   韭菜38克  鸡蛋96克

肉沫茄子   精肉沫19克  茄子113克

西红柿鸡蛋汤   西红柿38克  鸡蛋29克


12月6日

米饭   粳米110克

红烧鸡腿   鸡腿130克

青菜香菇   青菜212克   香菇19克

肉沫粉皮   精肉沫19克  粉皮115克

仔排白菜汤   仔排58克  白菜77克


编辑:茆天萌

审核:陈爱俊

签发:印永桂



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