实验学校天水分校第九周菜谱

教育   2024-10-26 19:25   江苏  


午 餐
10月28日

米饭  粳米110克

肉烧百叶结  后腿肉91克  百叶结23克

莴苣杏鲍菇肉丝   莴苣65克  杏鲍菇16克  胡萝卜13克  肉丝18克

白菜木耳  白菜141克  木耳1克

西红柿鸡蛋汤   西红柿18克  鸡蛋21克


10月29日

米饭   粳米110克

蒜香鸡中翅   鸡中翅100克

肉沫毛豆子豆腐  精肉沫13克  毛豆子10克  豆腐104克  西红柿26克

花菜木耳  花菜109克  木耳1克  肥肉5克

金针菇鸡蛋汤   金针菇18克  鸡蛋21克


10月30日

米饭   粳米110克

牛肉烧土豆  牛肉91克  土豆57克

粉皮洋葱猪肝   粉皮57克  洋葱8克  猪肝31克

西红柿炒鸡蛋   西红柿94克  鸡蛋47克

韭菜鸡蛋汤   韭菜10克  鸡蛋21克


10月31日

米饭   粳米110克

蒜香基围虾  基围虾63克   

鸡块香芋   鸡肉78克  香芋60克

甘蓝木耳胡萝卜  甘蓝78克  木耳1克  胡萝卜13克  肥肉5克

紫菜鸡蛋汤   紫菜1克  鸡蛋21克


11月1日

米饭   粳米110克

糖醋仔排   仔排91克  精肉39克

青椒土豆肉丝   青椒13克  土豆70克  肉丝18克

海带黄百叶毛豆子   海带44克  黄百叶42克  毛豆子10克

粉丝鸡蛋汤   粉丝5克  鸡蛋21克


11月2日

米饭   粳米110克

粉蒸鸡腿   鸡腿130克

韭黄炒鸡蛋   韭黄115克  鸡蛋88克

酸汤肉片   西红柿58克  金针菇58克  精肉58克  黄瓜19克

小青菜平菇汤   小青菜29克  平菇19克



晚 餐
10月28日

米饭  粳米110克

老鹅烧土豆   老鹅115克  土豆58克

小瓜炒鸡蛋   小瓜115克  鸡蛋58克

肉沫金针菇粉丝   肉沫10克  金针菇29克  粉丝19克

紫菜鸡蛋汤   紫菜1克  鸡蛋29克


10月29日

米饭   粳米110克

醋溜肉   后腿肉154克

茭白红干子炒鸡丁   茭白77克  红干子38克  鸡丁58克

葱油豆芽  洋葱19克   豆芽154克

小青菜鸡蛋汤   小青菜29克  鸡蛋29克


10月30日

米饭   粳米110克

红烧猪大排   猪大排120克

莴苣炒肉丝  莴苣115克  肉丝19克  胡萝卜19克

毛白菜老豆腐   毛白菜154克  老豆腐58克  肥肉10克

西红柿鸡蛋汤   西红柿38克  鸡蛋29克



10月31日

米饭   粳米110克

肉烧豇豆   后腿肉115克  豇豆38克

青菜炒百叶  青菜154克  百叶38克

肉沫粉皮   精肉沫19克  粉皮115克

韭菜鸡蛋汤   韭菜19克 鸡蛋29克


11月1日

米饭   粳米110克

肉烧菜饭  大青菜288克  精肉115克  肥肉19克

草鸡白菜汤   草鸡58克   白菜77克





编辑:茆天萌

审核:陈爱俊

签发:印永桂




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