实验学校天水分校第十九周菜谱

教育   2025-01-06 08:21   江苏  

午 餐
1月6日

米饭  粳米110克

仔排茨菇  仔排104克   茨菇31克

青椒土豆肉丝  青椒13克  土豆73克  肉丝18克

莴苣蘑菇炒鸡蛋   莴苣73克  蘑菇13克  鸡蛋47克

紫菜蛋汤   紫菜1克  鸡蛋21克


1月7日

米饭   粳米110克

牛肉鹌鹑蛋   牛肉91克  鹌鹑蛋31克  白素鸡18克

肉沫粉皮   精肉沫31克  粉皮73克  蘑菇13克

豆芽炒海带丝  豆芽91克  海带丝21克

韭菜蛋汤   韭菜10克  鸡蛋21克


1月8日

米饭   粳米110克

糖醋仔排   仔排130克

茭白鸡丁毛豆子  茭白55克  鸡丁52克  毛豆子10克

白菜袖珍菇   白菜130克  袖珍菇13克   肥肉片5克

粉丝鸡蛋汤  粉丝8克  鸡蛋21克


1月9日

米饭   粳米110克

蒜香鸡中翅  鸡中翅100克

肉烧土豆  前夹肉91克  土豆52克

花菜炒油豆腐  花菜104克  油豆腐10克   肥肉片5克

西红柿鸡蛋汤   西红柿21克  鸡蛋21克


1月10日

米饭   粳米110克

红烧肉   前夹肉78克  仔排52克

生炒仔鸡   仔鸡65克  杏鲍菇26克  莴苣39克

番茄炒蛋   番茄94克 鸡蛋47克

金针菇鸡蛋汤  金针菇18克 鸡蛋21克


1月11日

米饭   粳米110克

草鸡块烧芋头   草鸡块115克   芋头58克

韭黄炒鸡蛋   韭黄96克 鸡蛋58克

醋溜大白菜  大白菜250克   肥肉片19克

仔排萝卜汤  仔排77克   萝卜58克  大蒜叶1克



晚 餐
1月6日

米饭  粳米110克

老鹅烧百叶结   老鹅115克  百叶结38克

花菜肉片   花菜135克   肉片19克

白菜炒袖珍菇   白菜173克  袖珍菇29克

草鸡冬瓜汤   草鸡77克  冬瓜77克


1月7日

米饭   粳米110克

红烧肉   前夹肉163克   

小瓜肉片油豆腐   小瓜135克  肉片19克  油豆腐19克

炒青菜香菇   青菜192克  香菇19克  肥肉10克

金针菇鸡蛋汤   金针菇38克  鸡蛋29克


1月8日

米饭   粳米110克

白汁鸡腿   鸡腿130克

莴苣肉丝袖珍菇  莴苣115克  肉丝19克  袖珍菇29克

茄汁豆腐   西红柿38克  豆腐135克  毛豆子10克

仔排白菜汤  仔排77克  白菜77克


1月9日

米饭   粳米110克

仔排豇豆   仔排115克   豇豆38克

肉沫粉皮  精肉沫19克  粉皮115克  大蒜叶2克

青菜炒百叶  青菜154克  百叶29克   肥肉片10克

蘑菇鸡蛋汤   蘑菇38克  鸡蛋29克


1月10日

米饭   粳米110克

肉烧萝卜   前夹肉115克  萝卜58克

炒茄子   茄子163克  蒜泥6克   肥肉10克

三鲜烩鸡蛋   袖珍菇58克  香菇10克   黄瓜58克  鸡蛋58克

仔排冬瓜汤   仔排77克  冬瓜77克


编辑:茆天萌

审核:陈爱俊

签发:印永桂



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