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一个女人爱自己的7个层次，你在第几层

情感 2025-01-10 12:01 北京

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心理学中有个著名理论：马斯洛需求层次理论。

是指人类的需求可以分为五个层次，从底层往上依次为：

生理需要、安全需要、爱和归属需要、尊重需要和自我实现需要。

后来，我们经常用这一需求来衡量一个人的生活阶段，和目前所处的人生层次。

当我们完成最基础的需求，开始向尊重和自我实现方面探索时，我们的人生往往过渡到了新的阶段。

放在女人身上也是这样，这些年，我们时常所倡导的女性独立、女性自我意识的觉醒，也是基于这一理论作出的衍生。

那么，一个新时代的独立女性怎么做，才算是真正意义上的自我满足呢。

在我来看，衡量维度只有一个：如何更好的爱自己。

一个女人爱自己有7个层次，快来看看你在哪一层？

什么是爱自己？

最基础的需求，是能照顾好自己的衣食住行，照顾好自己的身体健康。

十点君见过不少女性，加班一忙就忘记吃饭，往往在间隙胡乱对付两口，照顾宝宝耽误时间，往往考虑到了宝宝的需求，却忽视了自己的需求。

我身边有个朋友就是这样，以前独居的时候还倡导着要对自己好一点，那时候工作忙，我们时常会约周末出去吃一顿，说是要好好犒劳自己。

可自从结了婚有了孩子后，她似乎全部的心力都放在家人身上。

老公孩子在家时，常常三菜一汤、荤素搭配着做，可老公和女儿一旦不在家，她做什么都是对付。

对付着吃两口，对付着随便穿穿，一点面包水果，往往就是她这一天的口粮。

时间久了，不知不觉中就将自己的优先级放得越来越低。

殊不知，真正的爱自己，是不管什么时候、不管怎样的条件，都能让自己吃好饭，穿得暖，

这些事情，并不需要太多的金钱，也不需要太多的精力就能实现。

它只需要一点：重视自己。

而这，往往是一个人爱自己的开始。

很多人都说，世界上没有丑女人，只有懒女人。

小时候总觉得说这话的人站着说话不腰疼，当我开始真正理解生活这件事时，才发现这句话的哲理。

原来，25岁以前，美貌可以单纯靠天赋，25岁以后，维持美貌需要审美、时间、精力、金钱、自律，以及长期的坚持。

之前关注过一个博主，现在四十多岁了，孩子刚上了大学。

每天早上第一件事，就是对着窗子做一做舒筋活络操，晚上下班回来，必定要泡个脚、敷敷面膜，让身体彻底放松下来。

有人说，看着她的体态很美，精神状态也不错，殊不知，这都是她对自己每日的滋养。

而要做到这些绝非易事，它需要你在琐碎繁杂的生活里依然保持对自我的塑造和对生活的好奇。

是你愿意花时间让身体更健康，让气色更红润，也愿意在平淡的日子里享受生活的美好。

一个女人，学会爱自己，学会让自己美一些，更美一些，才是终身浪漫的开始。

前些天朋友总和我抱怨，说老公太忙了，平时根本没时间陪她，她觉得很孤独，一时间不知道结婚的意义是什么。

那段时间，她向老公索取的回应大都落了空，陷入了极度的精神内耗中，一时不知该如何是好。

没办法，只好在心理学中寻找开解自己的方式。

心理学上有个道理：

谁痛苦，谁改变。哪怕有时候并非你做错了。

这个道理虽然冰冷，却也不得不去接受。

接受了这个观点的她开始学着自我赋能，她做的第一件事，就是降低对老公的期待，用读书、运动让自己丰富起来。

她不再一味要求获得外界的认可和回应，相反的，而是开始承认孤独、接纳孤独，学会和自己的内心共处。

她将那些用来等老公回消息的时间拿来读书、运动，将花心思想着给老公做什么吃的、买什么东西的时间拿来投资自己，尝试着让自己独立。

直至精神独立，不再惧怕孤独。

原来，当一个人开始向内探究自己时，她也会更清晰地了解自己。

我很喜欢一句话：爱自己的明媚，也接受自己的破碎。

翻译过来就是，每个人都有自己的好与不好，无论如何，爱自己，因为这是你唯一可以无条件去爱的人。

《如果奔跑是我的人生》中，安心原本是一名舞蹈老师，她体态优雅，性情高傲，一直都深受身边人的喜欢。

谁曾想，因为一场车祸，她彻底失去了双腿，不得不截肢坐上了轮椅。

生活突遭变故，身体不再完整，最难接受的就是心理，她开始情绪崩溃、脾气暴躁，不愿意出门，不愿意见人。

身边人不管怎么安慰，她都接受不了自己这个情况。

无论谁跟她说话，她都下意识抗拒，躲进自己的世界里出不来。

照着这样下去，很难想象她的生活会变成什么样子。

其实我们生活中有很多人，或多或少都曾经历过变动，有过不少不顺遂心意的事情，可一味沉迷其中，伤害的往往是自己和身边最亲近的人。

在周围人不断的开解，自己不断的疗愈后，安心最终还是接纳了自己。

她戴上了假肢，开始练习行走、跳舞，虽然和之前相比费力许多，但她的人生终于迎来了新的篇章。

这一刻，她才算真正走出那场灾难。

张嘉倪说过一句话：

人生不是笔直的，我们要有勇气来接受那个不完美的自己。

只有先接纳了自己，少一点去做对抗，才有可能迎接生活的诸多美好。

前些天看后台有读者问，怎么叫和情绪友好共处。

这些年，我们似乎一直在教女人要学会控制情绪。

生气的时候不能发火，难过的时候不能痛哭，尤其是情绪崩溃的时候不能冲着家里人表露负面情绪。

好像表露了，就会有人指责你不懂事，不照顾别人，说你是那个会给他人传染坏情绪的人。

却忽视了每个人都有自己的负面情绪，一味地压抑并不能换来问题的解决，相反的，是你的增生和结节。

那要怎么做呢？

最好的办法便是：感知情绪、接纳情绪。

允许他们存在、爆发，学习疏解情绪的方式，重视它们的表达。

觉察情绪背后的原因，然后针对性地解决问题。

听过一句话：

一个女人这一生最该学会的，是让自己快乐起来的能力。

女性天生敏感多思，这也便意味着，她们天生会比男性遭受的情关多一些。

而情关，往往是女人最难度过的一道劫。

听朋友讲自己的故事，她是在怀孕的时候发现的丈夫出轨，那时候宝宝刚六个月，之前为了保住这个孩子，光是保胎针，她就打了好几个月，肚子上青斑叠起。

那一刻她的第一反应是迷茫，不知道自己接下来的路该怎么走，肚子里的孩子该怎么办？

人生的难题就这样摆在面前，好像不管怎么选，未来的路都会很难走。

最终她还是生下了小孩，没办离婚，继续和丈夫维系着关系，一起抚养着小孩。

虽然感情有了裂缝不再能回到从前，但至少现在的她一心扑在工作和教育孩子身上，并无多少闲心付诸感情之上。

她说：人生啊，谁又能保证自己一帆风顺。我们要做的，就是学会疗愈自己，和对应的人事和解。

让自己从郁郁寡欢中解脱出来，积蓄让自己成长的力量。

早早就与自己和解的人，才能更深入的洞悉人性，接纳人生。

有个婚姻咨询师曾总结过自己遇到过的案例。

她说有太多已婚已育的女性来问她，说自己的日子一地鸡毛怎么办？

每次看到这样的问题，她都忍不住问对方，这些难道不该是结婚前、生育前就该考虑的事情吗？

只是很可惜，我们中的大部分人，在做事前并未考虑过这件事的诸多风险，被动地被周围人安排好了自己的人生。

结果，人生在四五十岁，或者更早的时候失控了。

她提醒女性，千万不要将自己命运的选择权交到别人手上，因为那些指导你做选择的人，并不会替你过你的生活，替你承受你的苦痛。

人这一生最重要的，也不是去懊悔过去的事情做的怎么样，而是立足当下，努力认清自己，努力寻找自己的立身之地。

如果说浅层次的爱自己，是吃饱穿暖，有人爱，有事干，那深层次的爱自己，一定是自我认知、自我负责。

将自我命运的主导权，掌握在自己手里。

梁永安曾经说过一段话，大意是这样的。

我们身边有太多女性，穷尽一生都在想着如何经营亲密关系。

可走过半生就发现，当你将全部的期待、诉求放在一个男人身上时，就会知道这样做毫无用处，它不仅浪费你的时间，还会耗费你最宝贵的“心力”。

这才是亲密关系中最无形的损耗。

那应该去做什么呢？

很简单，将精力更多地放在自己身上，关注自己的需求、理解自己的诉求，疏解自己的情绪，寻找自己的站位。

当你学会将付诸于外的精力收回到自己身上时，你不仅会发现世界的美妙，也会发现自我的宝贵。

要知道，别人爱你的方式，都是你教的。

当你自己活的热烈灿烂，也会有无数炽热的目光，凝聚到你的身上。

请你相信，当你开始爱自己，全世界就会来爱你。

看完了这些分类，你在爱自己的哪个层次呢？留言区里和我们一起说说吧，欢迎你和更多人分享爱自己的小事。

人生在世，无论我们经历了什么，请你一定要记得，多一点、无条件爱自己。

点亮【在看】，希望每个今天的你，都会比前一天，多爱自己一点点。

好情绪、好关系、好人生

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作者 | 周美好，食一碗人间烟火，饮几杯人生起落。

主播 | 林溪安，视频号：林溪安。每日清晨和你说早安。

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伴你面对人生各种风雨，回归内心宁静和谐。

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