一个男人对外人和气，对家人却很冷漠，背后的真相扎心了！
情感
情感
2025-01-06 12:02
北京
我的婚姻早就亮起了红灯，但是我不好意思对别人说，因为从外人来看，先生真得很优秀，为人和善、事业有成，顾家爱娃。可是，人的感受是真实且不可欺的，我就是不幸福，甚至有时候有点怕他。他总是很冷静，甚至可以说是冷漠，很少在意我和孩子心情，想说什么就说什么。我为人温顺和善，很少有人激怒我，可是他就能精准踩到我的点，一句话、一个眼神，就能让我瞬间暴怒。结婚后，我开始学着做饭，直到感觉水平已经可以上桌了，我决定给他一个惊喜。我在厨房里煎炸烹煮，整整捣鼓了三个多小时，做了一桌子菜。我尝了尝，味道不算特别惊艳，但对于一个初学者来说，也相当可以了。我满心欢喜地等他回来，把他请上桌，筷子递到他手里，一个劲问：“好吃吗？好吃吗？”他夹了两口尝了尝，浅浅说了一句：“凑合，以后你还是少做饭吧，太浪费时间、精力和食材了。”当时，我像被人兜头泼了一盆凉水，强忍着眼泪才没有当着他的面哭出来。后来，我开始不服生气辩解，他就会说：“你这个人就是听不得实话。算了，你冷静一下吧。”每一次冲突，好像都是我在无理取闹，他总是淡淡的，好像一个大人很无奈看着自己的孩子胡闹。他希望家里总是干净整齐，规整有序，什么东西就应该摆在应当的位置，如果不是，他就会抱怨，就会对我冷嘲热讽：“要是把找东西的时间用在学习上，你都博士毕业了。”“没见你之前，我都不知道一个人可以笨成这个样子！”他对孩子要求也很高，吃饭的时候必须要坐直，不能吃出声音，更不能含着食物说话……一会是碗和杯子没放正，一会是孩子嘴里有饭就说话，一会是米粒掉桌子上了，指不定什么时候他就又是一顿指责或大吼……我的内心翻江倒海，对先生愤怒，嫌弃，厌烦，委屈，心像要炸了一样，又怕我和他吵起来吓到女儿，只能低着头闷声吃饭，眉头也越来越紧。先生喜欢整洁的环境，家里有一点点凌乱，他就会发火。一个家只要有人活动，就不可能一丝不乱，更何况女儿还是一个没长大的孩子，怎么可能不弄乱房间呢？我怎么可能一直跟在她的后面收拾呢？每次听到这个词，我好像一下子回到了童年，妈妈也这样骂过我，妈妈斜着眼，鄙视地看着我、嫌弃我。你永远不知道她什么时候会生气，这一秒还是开心的，下一秒就变成咆哮，再下一秒会是什么状态，没有人会知道……妈妈会随着情绪波动对我进行辱骂、挖苦、嘲讽、鄙视、嫌弃、诅咒：那些比刀子还恶毒，刻薄的话，都深深地刻在我心里，让我对这个世界失去了信心。曾经，我很害怕看我妈的短信，长篇大论的指责，抱怨，嫌弃……全是伤人的话。当年，我坚定地离开老家上大学、工作，就是为了逃离妈妈。看来，成长的功课永远都无法回避，逃得了一时，逃不了一世。虽然我对先生有很多意见，但我也很确定：他对于我来说是不可替代的那个人。生活上，他早早就给我们做好了财务规划，并有条不紊地执行，保证未来的平稳生活。
工作上，当我迷茫、脆弱的时候，他是能给我指明方向，点亮明灯的人。
他很冷静，不管面对多大的事情，总能够剥离情绪，客观理性冷静地处理。
他的高要求高标准，他的批评指责触碰了我的创伤，创伤触碰后，我开始自我保护，就会很敏感，而越敏感，越容易被搅扰，就进入一个恶性循环。在这个循环中，我从小到大的处理模式是：无力、逃避、内耗。我总是忍着、躲着，偷偷流泪，不停自我怀疑，害怕失去，怀疑未来，整个人状态就很低落，很抑郁。 我不能指望老公去改变，这是我的功课，我必须疗愈自己。我不能等靠要，我要成长自己，未来我也能为他遮风避雨。前半年，我没有力量去走近妈妈，有一个核对环节，我做不了，即使有伙伴和教练陪伴。 所以，我不断地学习，用865情绪梳理法、部分心理学来梳理，也坚持静观，感恩练习……一年半以后，我可以面对创伤场景了，我不由自主问妈妈：“你到底爱不爱我？”那时候，我的答案是：妈妈觉得我是负担，没有我，她会过得很好。今年５月份，上接纳与爱上自己课时，当我再问同样的问题时，听到了妈妈说的一句话：“我怎么能不爱你呢？你是我身上掉下来的一块肉啊，把我的肉割下来给你，把我的血给你，我都愿意啊。”听到这句话时，我打开了内心爱的源泉：妈妈付出了所有来爱我，但因为爱之深责之切，她太希望我变好了，所以不停修正我、规训我。我会第一时间觉察到自己的情绪，开始调节自己的呼吸，几个呼吸以后，情绪分值都能下降不少，甚至完全消失。真的觉得没有什么好介意的，都是鸡毛蒜皮的小事，为此争执，真不值得，尤其还要搭上这一天的心情，太不划算了。我的目标是保持内心的宁静和和谐，锚定目标，把当下过好了，才是最重要的，有情绪的时候，想到目标，一下子就能把自己拉回来了。如果一时转不了念，也没有关系，接纳就行，不去攻击指责，安静地离开，一边关怀自己，一边调转一下心情和思维。对于分值较高的情绪搅扰，我很喜欢用部分心理学的「6F」来处理。和内在部分对话，都会让我重新感受到真诚的温暖，对自己发自内心的爱惜。在这份温暖下，情绪也就调整过来了，不再和自己、和他人较劲。他有他的标准，我有我的标准，这本来就是最正常的事。生而为人，我很幸运，活在这个世界上，也会给这个世界带来一份美好。当把“感恩”刻入骨子里，遇到不开心的事我也能立马转念了。女儿能感受到爸爸对她的爱，所以她还是那么依赖爸爸。只要有爱打底，相信女儿一定会慢慢地琢磨出一套和爸爸相处的方法，将来如果她碰上了脾气急的人，她都有经验了。再说了，她还有我呢，一个情绪稳定、温柔有爱的妈妈。从两周慢慢到一周，然后再到2—３天，最近的一次是20个小时就出来了。 我也很少被激发了，及时有，也能马上觉察，马上调整。现在，我能照顾好自己的情绪，一个转念就放下了，他也放松了。 现在，我理解了他的一句话：只要我高兴，他就高兴了。 当我的思维更加广阔的时候，我对“爱与陪伴”有了更深的理解。以前吃饭时，我总是噼里啪啦地有很多话要说， 他有一搭没一搭地应着。我安安静静地做好饭，摆在餐桌上，放好音乐，静静地坐着。 30多分钟的时间，我只安静地享用早餐，只跟内在自己的世界相连，很自由，很自在。之前，我问过他：“对你来说，最重要的爱的语言是什么？”他有很多爱好，完全可以将他的时间填满，我从来没有觉得他需要陪伴。那天，我突然意识到：当我不断地讲话时，当我需要两个人窝在一起时，潜意识是躲避孤单和害怕，希望获取关注。现在，虽然没有交流，但我的内在是安全的，我是幸福富足的，他是爱我的。当两个人相伴时，内心对对方是确定的，同时又能在各自的世界里，自由沉浸和飞翔，这就是真正最自在的陪伴。
