人与人之间的差距，在“情绪能力”上
情感
2025-01-06 12:02
北京
我们说情绪是魔鬼，是因为许多人在情绪冲动时做了伤害自己、伤害他人的事情。所以有“一失足成千古恨”之说。水是滋养我们的生命之源，但发生洪灾时也吞噬过数不清的生命；火给予了我们很多能量，使我们能够取暖、做饭、制作很多东西，但发生火灾时，也会烧毁一切我们认为有价值的东西—包括生命。那么我们是否也可以说，水和火是魔鬼？它们都是生命的资源，可以是魔鬼，也可以是天使，关键取决于人们是否对它们失去控制。情绪本来是我们的珍宝，现在却被视为困住我们幸福的“洪水猛兽”。不会与情绪相处，并不单单影响我们的内心，更会伤害我们的身体。心里不舒服，会导致身体的不舒服。而长期身体不舒服的人，就会开始生病，甚至导致各种严重的疾病。环顾我们周围，无论是新闻报道还是亲人朋友、同事、熟人，不难发现各种因情绪而导致疾病的实例。英国精神病学家格里尔领导了一个研究小组对癌症患者的性格进行了研究。他们通过乳腺癌和普通女性做对比发现，乳腺癌女性“抑制愤怒”的频率很高。在此基础上，他们总结出了这类人的特点：不喜欢把敌意和破坏性的情绪表达出来，总是处于紧张状态，不爱宣泄，还爱生闷气。而美国西北大学医学院针对3300名18~30岁年轻人进行长达15年的追踪调查发现：争强好胜、脾气急躁，容易动怒的人步入中年后患高血压的几率更高。情绪本身并无好坏，也无对错。每一种情绪，都在提醒我们现在的生命状态：✓ 当我们感到难过或抑郁时，一般意味着已经失去或将失去一些珍贵的东西，或者无法企及希望达到的目标。✓ 当我们感到愤怒时，可能意味着别人冒犯了我们，或者是有人拿走了属于我们的东西……✓ 当我们感到焦虑和害怕，意味着我们对未来不确定，不能把握，害怕产生和自己的预期相差太大的不好的结果。✓ 当我们感到愧疚时，意味着我们做了对不起别人的事情。✓ 当我们感到羞愧时，意味着我们做了违反社会或文化准则的事情。
真正的深入了解情绪，也是深入了解自己的必经之路，学会管理情绪，才能真正地做自己的主人，而不是被情绪所控制。2025年，最重要的事情就是，学习将情绪转化为人生的能量。
海蓝博士
伴你面对人生各种风雨，回归内心宁静和谐。
