在外人眼中：我是一个很能干的女人，做事风风火火、雷厉风行，说起话来噼里啪啦，又快又急。
这是我的外壳，看起来强势自信，特别不好惹。
实际上，我还藏着一个别人看不见的自己：自卑、焦虑、害怕。
在我自己眼里，我什么都不如别人，小时候家庭条件不好，我要做很多家务，也没有零花钱买好吃的零食，还老穿亲戚小孩的旧衣服。
当时，我特别自卑。
三年级的时候，有同学嘲笑我“穷”，我回家告诉妈妈，妈妈也骂了我一顿，说我“窝囊死了，就不能厉害一点吗？”
后来，再遇到别人骂我，我就骂得更狠，真的就没有人敢欺负我了。
那时候起，我开始意识到“厉害”的力量。
我的“厉害”下面并不是“自信”，而是“自卑”。
我用“厉害”掩饰自己的自卑。
大学毕业后，我在一家公司做了销售。
我很不适合干这份工作，因为强烈的自尊心，我拉不下面子主动逢迎客户，更承受不住别人的拒绝。
每次合作失败，为了面子，我还是装得云淡风轻。
很多时候，出去拜访客户，如果遇到竞争对手，我就会主动退出，故作大度地说：“让给他”，实际上我怕输。
我不但怕输，我还怕犯错。
一旦与人意见不合的时候，我就会拼命证明“我是对的，你是错的”。
因为我错了，别人就会看不起我。
别人要是说我错了，那就是触了我的逆鳞，就算是真错了，我也很气愤，觉得他态度不好，他自己也不怎么样，有什么资格说我。
我还总是不服气别人，总是看不上别人。
别人干出成绩了，我就暗戳戳地想：他是不是有什么关系呢？他是不是使了什么手段？不然，他的能力，怎么可能？要是我有他这个条件，肯定做得比他还好。
我还特别渴望别人的认可。
别看我平时总是一副不屑一顾的样子，实际上特别希望别人能看见我的好，别人的一句夸奖，我能美上半天。
当然，很快，我就会怀疑：他是不是随便说说啊，逗我玩呢！
我就是那种自卑又自负的人，表面看起来霸气、豪爽又清高，实际上自卑、自负又斤斤计较。
我不能让别人看透我的内心，如果他们知道我是什么样的人，肯定没有一个人再愿意和我交往了。
工作两年后，我遇到了爱人。
他是个挺优秀的男人，学历比我好，工作比我好，家庭条件也比我好，遇到他，我真是好运气。
他喜欢我的霸气、豪爽、较真、清高，又很照顾别人。
他说这些的时候，我好感动，但内心有个声音说：呵呵，他根本没有看清你的真面目。
我和他谈了半年的恋爱，就结婚了。
这段婚姻，我是高攀了，所以心里很没有安全感。
大家知道我是如何抹平两个人的差距吗？
我经常故意贬低打压爱人，嫌弃他这不好那不好，好像把他说差一点，就把他拉到与我一个水平线了，这样我就不那么自卑了。
他在工作上做出成绩，我从来不称赞，还冷嘲热讽：就这么点小成就，你就坐不住了，至于吗？
别人夸爱人做饭好吃，我会说：“你们不知道他浪费了多少食材，我都看着心疼钱，还不如别折腾了！”
爱人准备考MBA，我就不同意：“你能考上吗？再说了，就算考上了，学费那么贵，你能挣回来吗？天天想一出是一出。”
我真的是泼冷水的一把好手。
日复一日，我和爱人的关系越来越差，最终到了无法交流的地步。
直到有一天，他咆哮地说：“你是神经病吗？不打击别人，你就不能活吗？难道打击我，就能显得你好吗？既然你这么好，我们离婚吧。”
一句“离婚吧”重重砸在我的心上。
我从来没想过离婚，我很珍惜这段婚姻。
为什么我就过不好自己的日子呢？
人生第一次，我低了头——
是我的脾气不好，不会好好说话，那我就改！
来幸福家学习的时候，教练说，亲密关系的四把刀是：指责、抱怨、轻视、冷漠，这也是我在婚姻中的问题。
先给自己一个目标就是：不再打击老公，好好说话。
我学得很快，教的方法也见效很快，但心里总有一些说不清道不明的东西。
有一次练习，我和教练分析了我的困惑。
教练说：“亲爱的，你那么优秀，千万不要被自卑拖累了自己的人生。”
我是自卑吗？
教练说：“你是否真正欣赏过自己呢？你觉得自己这个人怎么样？”
我脱口而出：不怎么样！
教练说：等你可以真正欣赏自己，你就可以真正欣赏别人，你的问题就解决了。
我问教练：怎么欣赏自己呢？我有那么多缺点，我怎么欣赏？
是的，我一直以为只有完美才有资格被欣赏，直到那天教练说：
“欣赏自己，并不是因为自己是完美的，而是知道自己除了拥有缺点外，也拥有美好的特质。
正如你看到一株玫瑰时，虽然它的枝干上长满了利刺，但是它的色泽、芬芳依然是无与伦比的。”
“我们并非要等到已经完美了，才有资格欣赏自己、肯定自己。”
教练说，自我欣赏就是通过数点自己的资源和感恩，打心底欣赏自己，会给我们带来愉快和自信。
“你要学会欣赏自己，每天夸奖自己，就算蚂蚁般缓慢的进步也要夸。”
从那天起，每天晚上，我都会留二十分钟给自己，数点自己的资源和美好，并感恩各种拥有。
事无巨细的数点和感恩，越数点，越欣赏自己，也越感恩，心情也越好。
我的心情好了，也不会天天找老公的茬，还会夸他。
老公说：“家里待着舒畅多了。”
课程结束后，我就加入践行生系统成长。
我真的很害怕自己会失去珍视的一切，我愿意彻底改变。
改变最难的就是，践行和坚持。
践行生系统最优秀的地方，就是带领我们践行，帮助我们坚持。
看不清楚真相的时候，教练就会给我指点迷津，把我从迷茫和无望中拉回来。
坚持不下去的时候，同伴就托举我，鼓励我，陪伴我。
加入践行生后，我真的看到了自己的价值，开始发自内心欣赏自己，
我欣赏勇敢表达的自己，也欣赏脆弱落泪的自己。
同时，我也找到了自己“外强中干”的原因：
我内心有一个强大的自我批评的声音，总是在喋喋不休地批评我这里没做好哪里没做好。
我凭借着自己学习的知识和方法，和这些比较的部分、自我批评的部分有了更深入的对话。
我看到一个黑洞，当探头去看时，仿佛被一种无形的力量吸了进去，在黑洞的底部还看到了好多不同时期的自己：
6岁前的自己、上小学阶段的自己、工作阶段的自己、也有婚姻中的那个自己……
那个学习成绩不好，承受很大压力的我，从来没有想过放弃，仍然坚持不懈地努力。
成绩之所以不好，并不是我不聪明，也并不是我不美好，而是因为我把很多时间和精力都放在承担家庭重担上，妹妹基本就是我带大的。
那份担当、那份勇气、那份坚韧和对自己从来没有放弃的那份决心，是多么的美好！
我看到了这么多像钻石一样闪闪发光的品质，我拥抱了那个原原本本的自己：我不需要学习成绩好，也不需要得到别人的认可，不需要得到社会的认可，我的存在就是那么美好。
我不是一个完美的女人，但是一个鲜活的女人。
我会和普通的同伴一样，也会经历生活的苦难，可我能从苦难当中，从各种各样的痛苦当中，重新收拾自己，重新疗愈自己的创伤，接纳原原本本的自己。
直到有一天能够全然接纳自己，变成一个越来越完整的自己，这样的过程，才最有价值。
经常，我用双手托起自己的脸庞，像看着最心爱的孩子一样，对自己说：“亲爱的，原原本本的你就值得拥有一切一切的美好，你不需要成为什么，你的存在就是一种美好。”
海蓝老师常说，要把根扎在自己脚下。
是啊，根在脚下，代表精神的藤枝努力向上；藤枝上伸出的每一片叶子都和我们一起拥抱和风与细雨，偶尔有“小虫”咬一口，也会增加我们对生活的“抵抗力”。
当内心真的轻松了、放下了，外在也在变化了。
我开始欣赏生活的美好，一花一草、一饭一蔬，我都能感受到生活的美好。
我能感受到别人的爱，爱人的一句关怀，婆婆的一顿早饭，都是满满的爱。
当我感受到别人的爱，对别人的夸赞和欣赏就自然而然说出来了。
如今，爱人越来越温暖，和我越来越亲近。
我们拥有了相互滋养、相互欣赏的婚姻。
我现在也明白：婚姻中，只要看到自己、爱上自己，才能看到爱人，爱对爱人。
回看过去，当我穿越苦痛，曾经的自卑，就是生命给我的一份包装丑陋的礼物，给我带来了真正的自由。
“没有经历过深刻自卑的自信，不是真正的自信。”
我们都是从“丑小鸭”，只要愿意，都可以慢慢蜕变为“白天鹅”。
自卑，并不可怕，也许正是发现自己，让自己生命更加充盈的一个契机。
『故事：海蓝幸福家践行生 HT』
