如何做到心平气和地辅导孩子学习？
情感
情感
2024-12-23 12:00
北京
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为了让儿子上三年级能更好地适应英语的学习，又考虑到他不喜欢去外面上辅导班，我就在网上买了一个教英语学习的方法课。今天，儿子在完成学习计划的过程中，各种叽歪、谈条件、不配合、对抗。因为我的英语基础也不好，这个课对于我来说学习量挺大的，再加上自己也有很多事，再看到孩子不配合安排好的学习计划，我觉察到了自己的情绪袭来，最大的情绪就是委屈。![]()
我心想：你这孩子怎么这样啊？为了能让你学习的轻松点，我不像其他家长一样给你报各种班，而是去寻找各种有效的学习方法；为了控制自己对你发脾气，我去幸福家学习，我都为你学了这么多了，付出了这么多，你怎么就看不见呢？我努力压制住自己的情绪，开始有无力的感受，于是跟孩子诉说自己的委屈，觉得自己为孩子做了这么多，孩子不领情。我继续述说自己的委屈，告诉孩子，自己是多么的努力想做一个好妈妈，不想给他施加压力，不想给他报辅导班。说完这些我让他先去上课，话题还没结束，回头晚上继续讨论。![]()
送完孩子回家的路上，我觉察到自己的委屈，回到家里，做SSA，眼睛刚闭上，眼泪哗哗地流，咽部发紧，难受。我把双手掌心放在咽部，感受掌心的温度，感受它的委屈，感受自己的不容易，感受自己非常努力地在学习，还是没有被理解、被看见。可能是陪伴了，被看见了，身体难受的感觉没有那么强烈了，委屈的情绪也在慢慢的消散。回到自己，安抚好自己的情绪后，本来让我很头疼很抗拒的英语学习，我竟然也花时间学了，还把作业也提交了。不管发生什么搅扰你的事情，回到自己真的特别的重要，安抚好自己的情绪，就会有能量去看问题看事情。晚上，孩子放学的时候，我真实真诚地和孩子表达了自己的感受，孩子也向我表达了他的想法——我每天给他安排的学习任务并不重，就是他不喜欢写字，觉得文字书写好难，还要注意笔画、一撇一捺。来幸福家学习了三个月，我感受到自己的进步：现在不朝他吼了，也不骂他了，有情绪了，能运用方法回到自己。作者：井大慧（海蓝幸福家践行生）
编辑：王丽
