最近真的慢慢感受自己读的这些书流到了自己的身上，前几天跟大家一起共读《感恩日记》这本书，让我发现，发现生活中平凡小事的美好之处有多重要。其实，这不就是我一直想做的事情吗，不管是学艺术也好，学其它的也好，最重要的是有一颗发现美的心、时常思考的脑和一个活在当下的身体。
我经常在创作的时候卡壳，这个时候真是头疼啊，就跟身体里哪里堵住一样不舒服，就是不出来，就是呈现不出来，不知道该怎么行动，如果就做成现在这个样子了不再继续想一想还有没有什么其它的可能，感觉像垃圾一样根本不好意思拿出来。现实生活又有一个时间线和ddl摆在那里，到时间了必须要有个东西搞出来，这样好像没办法不焦虑和难受。
就是在这样的状态下，我会感觉练习感恩让我身体里的能量流动了起来，不再纠结于事情的结果和确定性。感恩就像是一种内在的态度，不取决于特定事件的发生，而是一种对生活的持续感激和欣赏。它让我更能够在当下的瞬间感受到幸福，而不是担心未来可能发生的事情。
感恩日记练习
在这14天的时间里，阅读这本书的同时，我们尝试着写下了自己每天的感恩日记：
练习方法
你也可以尝试将感恩日记和吸引力法则结合起来，去设想自己想要达到的状态：
Dedicate five minutes of your day to believe you can do this and being thankful you can
举例：
Thank you that I will eat right today。
Thank you that I will become as lean as I want to be.
Thank you that I will wear a sleeveless dress to my book signing and have great arms.
从正面去visualize你希望达到的状态，然后每天感谢自己这样积极地去想，行动上就会不自觉地被吸引到你想要的状态。这个感恩日记练习的特点不是关注在过去或者现在你已经做的事情，而是在未来，所以叫visualize。
你还可以将感恩练习运到自己生活的方方面面，比如饮食：
1. 感激每一餐: 在享用餐食之前停下来，花一分钟来感激准备餐食的努力、食材以及食物所提供的营养，这有助于培养我们与食物的更深层连接。
2. 坐下来吃饭: 这个简单的行为可以对我们的用餐体验产生重大影响。坐下来吃饭让我们能够专注于食物和进食的过程，这可以增强我们的享受和满足感。
3. 用感恩而不是用食物填满自己: 不仅仅关注我们消耗的食物数量，用感恩填满自己将我们的注意力转向了我们的体验质量。通过品尝每一口食物、感激它所提供的营养，我们可以在吃更少的食物时找到更多的满足感。
4. 吃让人感恩的食物: 选择让我们感到感激的食物不仅鼓励了更健康的选择，还巩固了我们与食物的积极关系。当我们欣赏所吃食物的营养价值和味道时，这有助于我们更加理性地决定我们的饮食。
诗歌分享
最后，来分享我喜欢的波兰诗人辛波斯卡的一首诗吧，叫《我们何其幸运》：
我们何其幸运
陈黎、张芬龄 译
我何其幸运，
因为我不是气象学家，
不用知道云彩如何形成或气流里有什么成分，
但我却可以用我的眼采集天边的流云，
放在心里细品那份最抽象的唯美。
我何其幸运，
因为我也不是动物学家，
我不清楚鸟到底靠什么飞翔，
我只知道阳光下那对神奇的羽翼，
常常让我感应到蓝天白云之间有天使飞过的痕迹。
我何其幸运，
因为我也不是植物学家，
我至今都不太明了光合作用的原理，
只是会近乎固执地钟情于那最简单的绿，
坚信再小的林子里也会有可爱的精灵。
我何其幸运，
因为我也不是地质学家，
用不着去精密地推算海浪需要多少年将一块岩石变成神女的模样，
而我会超越时空地想象，
黑夜里上帝是怎样用无形的手在别具匠心地雕琢。
我何其幸运，
因为我不是需要说谎的政治家或律师，
也不是要在人身上开刀的医生，
我甚至也不是开画展前需要盘算成本的艺术家，
那我是什么？
我什么都不是，
我对这个世界也一无所知，
这，
也许便是我的幸运所在。
我们何其幸运，
无法确知自己生活在什么样的世界。
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Marsha爱芝士（全网同名）
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