导读:早餐是一天的开端,是健康的基础。一顿丰盛的早餐可以为你提供丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和矿物质,让你在一天的开始就充满活力,而在吃早餐时,肯定少不了喝的,在市面上,喝的分为2种,一种是用豆制品做的,比如豆浆、豆腐脑,还有一种是用牛奶做的各种饮品,比如酸奶、奶茶。而在众多饮品中,我个人还是喜欢喝豆浆,每次去买早餐时,发现10个人至少有六七个人都提着一杯豆浆喝呢!
而现在打豆浆一般分为2种,第一种用的最多,就是破壁机,把泡胀的黄豆和适量水放入破壁机中,1小时就可以喝,这种方法最简单,可以保留豆子的更多营养,缺点就是喝着不丝滑,不喜欢粘稠物的人,可能不爱喝这种。还有一种做法是将黄豆放到榨汁机中榨成汁,然后把豆渣过滤后再煮,这样做出来的豆浆口感丝滑一点,更易入口。
不管用哪种方法,很多人都觉得自己在家做的豆浆都没有外面香,还有些人还觉得外面豆浆这么香是加了添加剂的。大家可别小看一碗小小的豆浆,当年为了做好豆浆,我花了一提酒一条烟请教了我们当地一位专门做豆浆的老师傅,看完他的做法,我才发现打豆浆时,黄豆泡好直接打就错了!他教给我的一招,能使豆浆更香更浓更丝滑,这么多年,我一直都用这个方法,不少人都说我煮的豆浆真的一点都不比外面差,接下来我就把打豆浆的详细做法分享给大家。
【食材准备】:黄豆100克、花生5克、冰糖、清水适量。
【豆浆的详细做法】:
第一步:买回家的黄豆,需要先将烂的、瘪的挑出来扔掉,然后将黄豆放入清水中浸泡着,夏秋两季,需要把黄豆放入冰箱中冷藏浸泡12小时,
第二步:将洗好的黄豆和适量的水放入锅中,盖上锅盖,将水煮开后继续煮5分钟即可关火,然后立即把黄豆捞出,放到榨汁机中。黄豆不要久煮,煮烂后再打成汁,打的豆浆喝着不香,只要稍微将黄豆煮熟一点点最好(手用点力,就可以把黄豆掐碎即可)。
第三步:干黄豆和水的比例是1:10,这个比例打出来的豆浆喝着更顺滑,所以将1000ml的自来水倒入榨汁机中搅拌2-3分钟,使黄豆和水完全结合在一起。
第四步:把搅拌好的豆浆放入纱布中,然后在用力挤压纱布,将豆浆捏的非常干就可以了,豆渣可以当肥料,也可以炒着吃(炒着吃可以润肠通便,经常便秘的人可以多吃)。
第五步:将豆浆放入锅中,开大火煮到要沸腾时,此时就需要不断搅拌,同时改为中小火,防止豆浆煮出来,等豆浆煮开后,把冰糖放入锅中,慢慢搅拌2分钟即可关火饮用。
【老胡有话说】:
1、煮豆浆时,一定要将黄豆煮5分钟才可以榨成豆汁,因为将黄豆煮到半熟,可以使黄豆中香味和营养物质更好的和水结合在一起,这样做出来的豆浆不仅更香更浓,而且喝着超级顺滑,喝一次就会爱上。
2、煮豆浆不可以盖锅盖,因为豆浆在煮的过程中会产生大量浮沫,如果把锅盖盖严实了,豆浆会溢出来,到时候会很难清理灶台。
3、打豆浆时,一定要记得加几颗花生,花生的香味比黄豆更浓稠,同时花生中还有少许油,放一点花生,可以使豆浆更香更更粘稠。
打豆浆时,黄豆泡好直接打就错了!将黄豆放入锅中煮5分钟后再榨成汁,就能使豆浆更香更浓更丝滑!如果今天的文章对您有帮助,请点一个关注,点一个赞,这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧,最后感谢大家的观看。