健
康
●
饮
食
中华饮食文化源远流长，历来注重敬畏食物、尊重食物。提倡按需点餐、珍惜美食、健康饮食，让简约适度、绿色低碳的生活观念、消费观念蔚成风尚。
周
一
●
食
谱
早餐
炒面条、水饺、炒粉干、糯米饭+肉汤、白米粥+咸鸭蛋+花生米、蒸红薯、豆浆、奶黄包
午餐
牛肉炖土豆、清蒸黄鱼片、果蔬鲜虾饼、清炒牛心包、芹菜炒豆干丝、狮子头、冬瓜烧虾皮、酱油肉、红枣南瓜汤、学生牛奶
晚餐
千张包、西红柿炒鸡蛋、蜜汁黑椒鸡扒、肉丝烧豇豆、清炒黄叶菜、小鸡腿、清蒸子梅鱼、毛豆烧肉、紫菜虾皮蛋汤、鲜牛奶
周
二
●
食
谱
早餐
玉米棒、煮米面、黑芝麻汤圆、黑米粥+咸鸭蛋+榨菜丝、紫菜虾皮蛋汤、腊肉炒蛋饭、炒年糕片
午餐
香酥猪扒、红烧三黄鸡、清炒花菜、虾仁炒蛋、清蒸子梅鱼、助排、清炒土豆丝、青椒炒肉片、冬瓜虾皮汤、水果
晚餐
排骨炖土豆、青红椒烧牛仔骨、香酥带鱼、肉丝烧莴笋、清炒广东菜心、瘦肉丸、白蘑菇烧肉、红枣南瓜汤、酸奶
周
三
●
食
谱
早餐
吉味蒸饺、糯米饭+肉汤、炒粉干、红豆粥+咸鸭蛋+花生米、豆浆、白煮蛋、炒米面、蒸红薯
午餐
西红柿烧牛肉、剁椒鱼、酥排骨、绿豆芽海带丝、清炒香菇菜、肉丝烧茭白、鱼豆腐、青椒烧三黄鸡、绿豆汤、鲜牛奶
晚餐
青椒炒鸡肉、芹菜炒鱼饼、红烧牛肉丸、排骨烧冬瓜、娃娃菜、蒜苗炒肉片、咸菜烧小方干、韭黄炒蛋、西红柿蛋汤、水果
周
四
●
食
谱
早餐
水饺、炒蛋饭、西红柿鸡蛋米面、南瓜汤、红薯粥+咸鸭蛋+榨菜丝、肉包
午餐
排骨炖土豆、红烧茄子、清炒牛心包、盐水虾、香酥带鱼、鲍汁牛仔骨、毛豆烧肉丝、红烧翅中、咸菜豆腐汤、酸奶
晚餐
原味牛仔骨、蒜蓉粉丝贝、绿豆芽烧海带丝、清炒香菇菜、清蒸子梅鱼、黄豆炖猪蹄、青椒炒肉丝、红豆汤、鲜牛奶
周
五
●
食
谱
早餐
炒米面、炒粉干、糯米饭+肉汤、蒸红薯、手撕红糖馒头、绿豆粥+咸鸭蛋+花生米、豆浆、煮年糕片
午餐
胡萝卜炖排骨、鱼饼、芹菜炒鸡肉、肉沫烧五香干、黑木耳烧鹌鹑蛋、清炒大白菜、肉丝烧杂菜、葱油鲳鱼、西红柿蛋汤、学生牛奶
供稿 | 总务信息处
编辑 | 张 咪
一审 | 贾霞翔
二审 | 朱君慧
三审 | 潘世培
