健
康
●
饮
食
中华饮食文化源远流长，历来注重敬畏食物、尊重食物。提倡按需点餐、珍惜美食、健康饮食，让简约适度、绿色低碳的生活观念、消费观念蔚成风尚。
周
一
●
食
谱
早餐
炒粉干、炒年糕片、水饺、奶黄包、白米粥+咸鸭蛋+花生米、糯米饭+肉汤、蒸红薯、豆浆
午餐
清蒸黄鱼片、香酥猪扒、排骨炖土豆、千张包、毛豆烧肉丝、酱油肉、芹菜烧千叶豆腐、清炒牛心包、红枣南瓜汤、学生牛奶
晚餐
清蒸小黄鱼、肉丝烧杂菜、红烧肉、西红柿炒蛋、清炒豇豆、清炒黄叶菜、狮子头、虾饼、冬瓜虾皮汤、学生牛奶
周
二
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食
谱
早餐
炒面条、杂菜炒蛋饭、煮米面、黑米粥+咸鸭蛋+榨菜丝、黑芝麻汤圆、紫菜蛋汤、玉米棒
午餐
奥尔良腿排、瘦肉丸、胡萝卜烧鲜香菇、排骨炖玉米、剁椒鱼、清炒土豆丝、广东菜心、青椒炒肉片、红豆汤、水果
晚餐
红烧本地鸡、清蒸小黄鱼、虾仁炒蛋、清炒花菜、清炒大白菜、冬瓜烧虾皮、肋排、酥鸡块、西红柿蛋汤、学生牛奶
周
三
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食
谱
早餐
炒米面、吉味蒸饺、糯米饭+肉汤、炒粉干、红豆粥+咸鸭蛋+花生米、豆浆、白煮蛋、蒸红薯
午餐
酥排骨、西瓜、青椒烧本地鸡、绿豆芽烧海带丝、红烧包心鱼丸、葱油鲳鱼、蒜苗炒肉片、韭黄炒蛋、紫菜虾皮蛋汤、学生牛奶
晚餐
红烧牛肉丸、肉丝烧茭白、鱼豆腐、清炒香菇菜、排骨炖冬瓜、咸菜炒小方干、青椒炒肉丝、红烧牛肉、红枣南瓜汤、水果
周
四
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食
谱
早餐
腊肉煮年糕条、炒蛋饭、水饺、肉包、炒鲜面、红薯粥+咸鸭蛋+榨菜丝、南瓜汤
午餐
黄豆炖猪蹄、盐水虾、清蒸小黄鱼、芹菜烧鹌鹑蛋、清炒香菇菜、红烧豆腐、咸菜烧茄子、红烧翅中、西红柿蛋汤、学生牛奶
晚餐
芹菜烧鱼豆腐、毛豆烧肉、清蒸鲳鱼、原味牛仔骨、绿豆芽烧海带丝、清炒牛心包、蒜蓉粉丝贝、青椒炒肉、红豆汤、学生牛奶
周
五
●
食
谱
早餐
炒面、炒粉干、糯米饭+肉汤、蒸红薯、绿豆粥+咸鸭蛋+花生米、手撕红糖馒头、豆浆
午餐
排骨炖冬瓜、黄叶菜、咸菜炒豆干、芹菜炒虾仁、清蒸鲳鱼、杂菜烧肉、木耳烧燕饺、肉末蒸蛋、红枣白木耳汤、学生牛奶
供稿 | 总务信息处
编辑 | 张 咪
一审 | 贾霞翔
二审 | 朱君慧
三审 | 潘世培
