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市三园食谱
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美好的一天离不开美食的陪伴，3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，合理、健康、科学的饮食是一切的保障，每一餐、每一天、每一周，我园结合幼儿的年龄特点及营养要求，把爱心与责任融入到孩子成长的“美味”之中，让我们一起看看宝贝们本周在幼儿园吃到的美食有哪些吧！
周一食谱
01
暖心早餐
煮鸡蛋 千层饼
红薯大米粥 肉丝炒彩椒
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：80克 蛋类：60克 禽畜肉类：10克
温馨午餐
金银米饭 软炸虾仁
炒肉豆干银芽 豉油菜心 银耳雪梨羹
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：110克 豆制品：30克 禽畜肉类：10克 鱼虾类：50克
幸福晚餐
绿豆米饭 浇汁肉丸
清炒什蔬 鸡肉金针菇
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：110克 禽畜肉类：30克
加餐
香蕉 张旺峰葡萄 酸奶
营养计算：酸奶：100克 水果：240克
周二食谱
02
暖心早餐
牛角包 双色卷
原味豆浆 蒜蓉鸡毛菜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：80克 豆制品：30克
温馨午餐
黑米饭 樱桃里脊
滑蛋菠菜 耗油西兰花 牛肉炖萝卜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：160克 蛋类：50克 禽畜肉类：30克
幸福晚餐
精陷包子 素馅蒸饺
杂粮米粥 炒肉圆葱
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：110克 禽畜肉类：20克
加餐
西瓜 火龙果 酸奶
营养计算：酸奶：100克 水果：240克
周三食谱
03
暖心早餐
卢果饼干 三色奶香馒头
海参小米粥 腊味荷兰豆
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：80克 鱼虾类：50克 禽畜肉类：10克
温馨午餐
南瓜米饭 松仁鸡米
卤肉芹菜粉 蒜香茼蒿 蛋花柿子汤
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：160克 蛋 类：50克 禽畜肉类：30克
幸福晚餐
红豆米饭 糖醋排骨
土豆片油菜 紫菜瓜片汤
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：110克 禽畜肉类：30克
加餐
苹果 沙白瓜 酸奶
营养计算：酸奶：100克 水果：240克
周四食谱
04
暖心早餐
戚丰蛋糕 猪蹄卷
辉山纯牛奶 白灼西生菜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：80克 奶制品：300克
温馨午餐
稻花香米饭 全福猪肘
虾仁扒冬瓜 西葫芦炒蛋 肥牛小白菜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：110克 禽畜肉类：30克 蛋 类：50克 鱼虾类：50克
幸福晚餐
糙米饭 红烧牛肉
精炒四样 上汤娃娃菜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：110克 禽畜肉类：30克
加餐
香蕉 张旺葡萄 密瓜 水晶梨
营养计算：水果：240克
周五食谱
05
暖心早餐
胡萝卜吐司 佛手包
大枣黑米粥 炒肉双菇
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：80克 禽畜肉类：10克
温馨午餐
清香二米饭 香酥鳕鱼鱼
肉沫茄子煲 荷塘小炒 蛋花芙蓉汤
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：160克 鱼虾类：50克 禽畜肉类：10克 蛋 类：50克
幸福晚餐
甜玉米 肉酱意大利面
牛尾炖山药
营养计算：谷类：90克 禽畜肉类：30克 蔬菜类：110克
加餐
西瓜 苹果 酸奶
营养计算：酸奶：100克 水果：240克
— END —
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