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市三园食谱
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美好的一天离不开美食的陪伴，3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期，合理、健康、科学的饮食是一切的保障，每一餐、每一天、每一周，我园结合幼儿的年龄特点及营养要求，把爱心与责任融入到孩子成长的“美味”之中，让我们一起看看宝贝们本周在幼儿园吃到的美食有哪些吧！
周一食谱
01
暖心早餐
水煮鸡蛋 虎头花卷
肉沫蔬菜粥 虾米胡萝卜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：80克 蛋类：60克 鱼虾类：30克
温馨午餐
清香二米饭 可乐鸡翅
炒肉西芹豆干 豉油木耳西兰花 上汤娃娃菜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：150克 豆制品：30克 禽畜肉类：40克
幸福晚餐
红薯米饭 菠萝咕咾肉
火爆甘兰丝 肥牛番茄金针菇
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：110克 禽畜肉类：30克 鱼虾类：50克
加餐
香蕉 提子 酸奶
营养计算：酸奶：100克 水果：240克
周二食谱
02
暖心早餐
毛毛虫面包 酱香肉卷
黑豆豆浆 白灼西生菜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：80克 禽畜肉类：10克 豆制品：30克
温馨午餐
南瓜米饭 五香猪肝
虾仁菠菜炒鸡蛋 里脊丝炒豇豆 牛腩西红柿
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：160克 蛋类：50克 禽畜肉类：30克 鱼虾类：10克
幸福晚餐
天津包子 素馅蒸饺
杂粮米粥 香葱榨菜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：150克 禽畜肉类：20克
加餐
叶桔 火龙果 酸奶
营养计算：酸奶：100克 水果：240克
周三食谱
03
暖心早餐
果仁酥 奶香窝窝头
海参小米粥 炒肉空心菜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：80克 鱼虾类：50克 禽畜肉类：10克
温馨午餐
金银米饭 毛氏红烧肉
滑蛋西葫芦 鸡片炒花菜 羊排萝卜汤
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：160克 蛋类：50克 禽畜肉类：30克
幸福晚餐
绿豆米饭 杏鲍菇牛肉粒
肉片扒油菜 紫菜瓜片汤
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：110克 禽畜肉类：20克
加餐
苹果 沙白瓜 酸奶
营养计算：酸奶：100克 水果：240克
周四食谱
04
暖心早餐
香蕉条 五仁糖角
辉山纯牛奶 虾仁炒青瓜
营养计算：谷类：90克蔬菜类：80克奶制品：300克鱼虾类：30克
温馨午餐
黑米饭 干炸丸子
甜椒土豆丝 茼蒿炒银芽 鸡腿炖山药
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：150克 禽畜肉类：30克
幸福晚餐
糙米饭 京烧排骨
醋溜白菜 蛋花芙蓉汤
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：110克 禽畜肉类：30克
加餐
香蕉 蓝莓葡萄 火龙果 梨
营养计算：水果：240克
周五食谱
05
暖心早餐
俄式列巴包 椒盐卷
薏仁米粥 肉粒香菇
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：80克 禽畜肉类：10克
温馨午餐
金玉米粥 粉蒸鱼柳
老妈酱茄子 蒜蓉菜心 龙骨海带小白菜
营养计算：谷类：90克 蔬菜类：160克 鱼虾类：50克 禽畜肉类：30克
幸福晚餐
卤鸡蛋 加州牛肉面
营养计算：谷 类：90克 禽畜肉类：30克 蛋 类：60克
加餐
苹果 哈密瓜 酸奶
营养计算：酸奶：100克 水果：240克
— END —
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