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那么紫外线光如何获取?
一、适当的日晒,太阳中有紫外线(免费哦),但是缺点是有的时候连续阴雨天,没有太阳,可能就无法保证了;
二、可以到医院去照紫外线(UVB)或者308激光,每周照1-3次不等,缺点是有些学生上课就没有那么多时间啦;
三、最方便的就是可以自己买一个家用紫外线灯治疗仪,这样随时可以在家照,尤其不便于日晒的身体上或者隐私部位。
当然,这些日晒或者照光时间不是没有讲究的,无限制的,西贝姐都会严格交待给大家,比如冬季会选择中午日晒,夏秋季紫外线非常强烈,会选择在傍晚日落前晒,时间上一般从几十秒开始,逐渐增加时间,照光也是一样的,就像爬楼梯一样,循序渐进。
这样既不会过敏又达到很好的治疗效果,切记切记哦!