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西贝姐建议一天洗两次就够了。
过多次数的洗脸不仅不能使油脂分泌减少，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。洗脸过度还可能损伤表皮角质层，造成皮肤抵抗力下降，容易引起皮肤过敏、红血丝等。痘痘肌又变成痘痘肌加敏感肌。
所以，早晚各一次认真有效的洁面就可以了。在痘痘炎症特别严重的时候，为了减少刺激，洗一次也是可以的。部分大油皮痘友夏天出油的速度实在太快太多，可以中午洗一次，温水清洗不用洁面产品，可以洗掉油腻感，同时对皮肤的伤害不大。
一般建议用37度左右的温水清洁即可，因为37度是人体的常温，长期过热过冷刺激面部皮肤，容易使毛细血管扩张，造成红血丝，且过热的水也不利于炎症消退。大部分痘友都是油性肌，温水更有助于洗去多余的油脂。如果面部有了破损，担心生水里细菌太多，可以用冷开水配热水调成温水清洁。
首先，强烈建议不使用含皂基成份的洁面产品。皂类产品的清洁力比较强，除了洗掉多余油脂，也洗掉了皮肤中的一些保湿成分，损伤角质层，破坏角质层的屏障功能。皂类产品的碱性环境更利于引发痤疮的细菌生长，和水中矿物质结合在一起的类似油脂状成分，还会加重毛孔堵塞。皮肤的外油内干问题很大程度上就是使用皂类洁面造成的。
磨砂膏、洁面刷、去角质凝胶之类的物理去角质产品同样不推荐使用，物理去角质只能磨掉皮肤表面的角质细胞，而对于毛孔周围的（尤其是毛孔内部）的效果不佳，使用不当还会造成皮肤的细小伤口，加重痘痘。
对于大油皮痘友而言，每周可用一到两次清洁面膜，作为面部辅助清洁。一般清洁面膜里含有膨润土、高岭土等成份，可以有效的吸附皮肤表面的油脂、分泌物、皮屑，起到清洁的作用。
建议用毛巾拍干或者面纸拍干。有的痘友误以为用力擦干皮肤才能带走更多的油脂达到清洁的目的，但是用力擦干皮肤很容易损伤到皮肤，造成微生物细菌的侵入，更容易加重痘痘。
稿：曹燕
审：贾虹
