好吃！
yummy！
有一种幸福，叫美食的幸福。
有一种味道，叫童晟的味道。
“食”光美好，尽“膳”尽美。
在童晟，遇见幸福的味道。
下周食谱更新啦，
快来看看新一周宝贝们在园内的美食吧！
下周食谱
营养师讲解
拓展小知识
《解锁秋季餐桌“黑”食记》
俗话说，五色养五脏，绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺、黑色补肾。多吃五色食物，营养更均衡，而这五色之中，最为推崇的就是黑色食物，那是因为黑色食物不仅补肾益气，抗氧化强而且和同类浅色食物比，营养更加丰富。
一、黑芝麻：补肾乌发的秘密武器
秋天，是收获的季节，也是幼儿肾气渐长的黄金期。黑芝麻，不仅补气益肾，还能润肠通便。它和白芝麻比，钙磷更加均衡，补肾乌发更胜一筹。可以试试芝麻枸杞粥哦，让宝贝的肾气满满，头发乌黑发亮！
二、黑豆：健脾补肾的智慧之选
黑豆，黄豆的深色兄弟，健脾补肾可不含糊。虽然黄豆蛋白高，但黑豆纤维和抗老化成分却更厉害呢。五谷豆浆里加上黑豆，不仅健脾养胃，还能让宝贝的身体更棒！
三、乌骨鸡：滋补肝肾的小能手
乌骨鸡，老母鸡的升级版，补气血、滋补肝肾效果杠杠滴。低脂肪，高营养，每周一次香菇炖乌鸡，让宝贝的肝肾更强健，脾胃更和谐。
四、黑米：滋阴补肾的秋日暖阳
黑米，大米的深色伙伴，滋阴补肾，健脾效果好。锰、锌、铜等矿物质含量高，花色苷抗氧化。来一碗黑米粥，温暖宝贝整个秋天。
童晟幸福“食”光，美味“食”刻相伴！
感恩有你的每一天，愿每个宝贝健康快乐成长！
美味“食”刻相伴
