好吃！
yummy！
有一种幸福，叫美食的幸福。
有一种味道，叫童晟的味道。
“食”光美好，尽“膳”尽美。
在童晟，遇见幸福的味道。
下周食谱更新啦，
快来看看新一周宝贝们在园内的美食吧！
下周食谱
营养师讲解
拓展小知识
《秋冬季“根”深蒂固的健康密码》
俗话说“春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根”，这是老祖宗的智慧结晶。秋冬季，阳气收敛，阴气升发，根茎类蔬菜应季上市，不仅鲜美，还能帮助我们的宝贝封藏能量，元气满满哦。
一、健脾养胃：山药
山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，有健脾养胃、生津益肺的效果。特别适合瘦弱阴虚的幼儿，可以做成美味的莲子枸杞山药粥，深受宝贝们的喜爱。
二、宽肠通便：芋头
芋头健脾补虚，宽肠通便，消肿散结。芋头花生排骨粥不仅美味，还能很适合气血不足的便秘幼儿
。
三、清热养血：莲藕
莲藕熟食可健脾消食补心血，生食可清热生津。党参莲藕排骨汤益气养血，特别适合冬日虚不受补的幼儿。
四、理气消食：白萝卜
白萝卜生吃润肺化痰，熟食下气消食。萝卜鲫鱼汤健脾理气，适合脾虚湿困的幼儿。
五、营养明星：土豆
土豆营养丰富，和胃健中，润肠通便。马铃薯炖鸡汤健脾通便，适合脾胃虚弱、大便不通的幼儿。
六、滋阴开胃：冬笋
冬笋味道鲜美，滋阴凉血，开胃健脾。素笋汤简单易做，是冬日饱腹养生的佳品。
七、暖身首选：红薯
红薯健脾胃。红薯生姜汤适合体质虚弱而大便不通的幼儿，暖身又通便。
童晟幸福“食”光，美味“食”刻相伴！
感恩有你的每一天，愿每个宝贝健康快乐成长！
美味“食”刻相伴
