好吃！
yummy！
有一种幸福，叫美食的幸福。
有一种味道，叫童晟的味道。
“食”光美好，尽“膳”尽美。
在童晟，遇见幸福的味道。
下周食谱更新啦，
快来看看新一周宝贝们在园内的美食吧！
下周食谱
营养师讲解
拓展小知识
《告别秋燥·秋天也能水润润》
秋风渐起，让我们感受到了干燥的气息。特别是对幼儿来说，秋燥现象可能会让皮肤和呼吸道更容易受到影响。为了确保幼儿在这个干燥的季节里依然健康快乐，我们可以从饮食和生活习惯上做一些调整。
一、什么是秋燥？
秋燥是指由于空气湿度下降，引发的身体不适。干燥的空气会让皮肤和呼吸道的黏膜失去湿润，出现干燥、咳嗽、皮肤脱屑等症状。如果忽视这些症状，可能会引发更严重的健康问题。
二、秋燥的常见症状
【声音沙哑】幼儿可能会出现声音嘶哑、喉咙干痛等问题，尤其是在夜间容易加重。
【鼻敏感】鼻黏膜干燥，可能导致流鼻涕、打喷嚏或鼻出血。
【皮肤干燥】皮肤容易脱屑、起皮，甚至出现裂纹。
【便秘】干燥的天气容易导致便秘，孩子们排便困难时需特别注意。
三、润燥饮食小贴士
【防燥润肺】增加水果和蔬菜的摄入，帮助幼儿润肺去燥。苹果、梨子、柿子等都是不错的选择。
【清热祛湿】选择清热、祛湿的食材，如苦瓜、百合等，可以帮助调节体内湿热。
【滋阴润肺】多吃滋阴润肺的食物，如山药、薏米，可以帮助缓解干燥带来的不适。
【滋养排毒】深色蔬菜如胡萝卜、南瓜，不仅可以补充维生素A，还能帮助孩子们排出身体毒素。
【少辛多酸】减少辛辣食物的摄入，适量多吃酸味水果和蔬菜，有助于养肝安神。
童晟幸福“食”光，美味“食”刻相伴！
感恩有你的每一天，愿每个宝贝健康快乐成长！
美味“食”刻相伴
