好吃！
yummy！
有一种幸福，叫美食的幸福。
有一种味道，叫童晟的味道。
“食”光美好，尽“膳”尽美。
在童晟，遇见幸福的味道。
下周食谱更新啦，
快来看看新一周宝贝们在园内的美食吧！
下周食谱
营养师讲解
拓展小知识
《秋天健康“保护伞”—食用菌类》
一、 为什么秋天特别适合吃菌类？
秋天的气温变化容易让孩子免疫力下降。菌类，作为天然的免疫调节剂，富含维生素D、B群维生素和矿物质，不仅可以帮助增强孩子的抵抗力，还能提供丰富的营养支持，助力健康成长。
二、 多糖物质：提升免疫力的关键
菌类中含有的多糖类物质，如香菇多糖和银耳多糖，能有效激活免疫系统，帮助孩子对抗细菌和病毒的侵袭。特别是在季节交替时，给孩子多吃香菇、金针菇等菌类，有助于提升他们的免疫力。
三、 各种菌类的营养闪光点
香菇富含维生素D，能帮助骨骼发育；金针菇又称为“益智菇”有助于脑部发育；杏鲍菇和平菇含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于促进消化、增强体质。选择多样的菌类食用，不仅能满足孩子的口味，还能全面提升他们的健康状态。
四、 如何让孩子爱上菌类？
在制作菌类菜肴时，可以将菌类与孩子喜欢的食物相搭配，比如加入汤品、炖菜或炒饭中，既保留营养又增加美味。清蒸和煮汤是理想的烹饪方式，可以最大限度地保留菌类的营养，让孩子吃得开心，营养更全面。
童晟幸福“食”光，美味“食”刻相伴！
感恩有你的每一天，愿每个宝贝健康快乐成长！
美味“食”刻相伴
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