刚刷朋友圈的时候，看到几年前在上海参加培训认识的一个女孩，当初挺臃肿的木讷的一个人，如今轻盈自在，有种蜕变的感觉。
一聊，也就是从饮食运动生活之类的每个角度做出一些改变，这事很反人性，但是为了变美变强，她硬生生地扛住了。
她和我说，最重要的当你开始决定爆改的自己的时候，别想太多，不要等什么条件万事俱备才开始。
永远不要等，不然永远也开始不了，而是立即去做具体的事。
我们不是有条件有能力了才开始，而是先去开始，在做的具体的事项里一点点地提升了自己的条件和条件。
生活如此，工作如此，去投入地沉浸到具体的事中去。
这种聚焦于具体事情好好生活的态度，真好。
虽然现在随便一翻阅手机，都是各种外部局势不好，房价大跌，股票跌成狗，很多人对未来缺乏信心。
其实对我们个体来说，外部境况不是我们能控制的范畴，我们能控制的能把我的是我们具体地做好自己的事情。
在投入做事的过程里，我们会变得聚焦专注，对生活会有更多的掌控感，也能更敏锐地感知当下，并获得高质量的体验。
这种真正可以活在当下的感受，可以从从生活中建立起来。
今天早起，做了五谷杂粮豆浆，加入了红枣枸杞无花果，香甜可口。
轻运动后，去菜场逛逛，海鲜大量上市了，价廉物美，买了虾鱼墨鱼鲜蛏做了几道喜欢的菜。
客厅里前些日放入泥土盘的花生苗已经长势喜人，其实也没做什么特别的事，就是给点阳光，浇浇水，自然也长出来了。
看着的时候就在想是不是犹如教育，更多的不是付出多少，而是在很多方面，我们即便不是很能干，只要保证不要浇“热水”，按人本主义的理念，每个孩子也都有自我成长的力量。
把衣服被单洗净晾晒，一闻就是阳光的味道。
开始对杂物断舍离，以后决定不再买不必要的物品，不全是为了节约，更多的是希望家里空旷干净。在陆续处理这些年网购的衣服，有些已经不再适合现在的我。
做这些琐碎的事，盛夏，高温，心却是静的。
我喜欢这种感觉，无论什么时候，提醒自己都要好好生活。
我坚信，好的转变是从好好生活开始的。
午后，读到一段话，是清代曾国藩、胡林冀《曾胡志兵语录》：“当读书，则读书，心无着于见客也；当见客，则见客，心无着于读书也。一有着，则私也。灵明无着，物来顺应，未来不迎，当时不杂，即过不恋。”
人到中年，认清自己的平庸，也理解自己，走走停停，停停走走。
人这一生，无非就是一场体验。
不必要太较真，不要陷入一场场与自我的争斗里。
简单有序地活在当下。
认真平和地投入生活。
好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好爱家人。
去做具体的事，生活会带我们走出幽暗的低谷。
我们终将被生活治愈和成全。
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关于作者：若微，应用心理学硕士，心理咨询师，全网粉丝10w+心理博主，陪你解读娱乐八卦、解锁心理困局，欢迎加我个人微信号：stellasun99。
