最近最红火的顶流体育明星莫过于郑钦文。
年仅21岁的郑钦文拿下了中国网球首枚女单金牌，当她站在巴黎奥运会网球女单领奖台之巅举起奖金的时刻，她已经改写了历史。
随后是全网沸腾，我这几天刷到的文章都是郑钦文的家人投入2000万，在他们的的精心规划和郑钦文的天赋与努力之下，到如今跻身女子网球单打世界前列，目前商业价值早已几个亿。
如果单凭2000万可以砸出一个郑钦文，那些富二代早已经挤满了这个赛道。
任何一个“奇迹”，都是天时地利人和的结果。
家庭的精准规划，孩子的热爱与天赋，时代的机缘，缺一不可。
如果我们只看到2000万，就会疏忽掉郑钦文职业光芒之外的性格特质，这些对普通人的借鉴之处。
郑钦文属于力量和美的融合，这种类型，很符合国际审美，可以轻松预测，她的时尚之路也会和谷爱凌一样极其开阔。
健康的麦色肌肤，豹子一样犀利的眼神，和灵动修长的肢体，以及深不可测的体能，都让她展现出一种张扬的性感。
这份性张力拉满的背后是极度的自律。
她的启蒙教练昔日在采访里坦言：“在我的印象里，郑钦文从来不吃零食，也不喝饮料。一年360天吃鸡胸肉西蓝花，每天凌晨4点半起床训练。”“说实在的，真有点心疼她。为了网球，她牺牲掉了很多快乐的童年时光。这孩子训练时从没偷过懒，永远是第一个到球场，最后一个离开。”
上一次我听到吃鸡胸肉西蓝花的是C罗，为了保持绝佳的体脂率，常年健身、节制饮食。
我们看到那些天才背后其实都是极致的自律。
不否认天赋，然而天赋的兑现也是需要实践行动来落地的。
看她连战三小时逆风局，数不清的汗水泪水的交织，天赋也离不开日复一日的精进复盘。
是多年的职业训练，让她做到了所说的：在巴黎，唯一想带走的纪念品，是奖牌。
这些年越发觉得对我们普通人来说，真得是我们大部分人的努力程度之低，远远没有达到拼天赋的程度。
这真不是一句鸡汤，而是被现实淬炼后得到的结论。
我身边见识过很多普通人，靠着自律和努力，走在适合自己的正确道路上，哪怕初期慢点，最后所得都不错。
物理学上有个词叫熵，指的是体系混乱程度的度量。
熵增定律是在一个孤立系统里，如果没有外力做功，其总混乱度（即熵）会不断增大。
薛定谔说：“人活着就是在对抗熵增定律，生命以负熵为生。”
就好像我们的电脑桌面会因为不收拾越来越乱，直到根本找不到文件。
我们的房间会因为没有断舍离，而如同居住在垃圾堆里。
我们的手机会因为没有及时清理而越来越卡，直到哪天微信都打不开。
我们的内心会因为贪嗔痴各种欲望纷杂，一颗心跌宕起伏，失去了稳定。
都源自熵在增大。
人要开始重启，要爆改自己，要对抗熵，想多了都是空，唯有行动起来，自律是刚需。
而自律都是反人性地死磕自己。
不管运动，作息，饮食，工作，学习，所有事都如此。
时间越久，日积月累的回报会越来越大。
到最后，人会因为好的习惯和坚持，变得越来越轻盈，而不是停留在当初的混乱状态里。
普通人做到自律真得很难，我也曾是个毫无自律的人，那些躺平的低效的数年时光，最后回忆起来都是中年的伤。
如果你和我一样，该怎么办？
需要更多的他律。
公司的各种规章制度之类的都其实是他律，避免在我们不经意的晃荡中时光流逝而一事无成。
另外比较靠谱的就是从微习惯开始，从小目标起步。
譬如跑一公里，背十个单词，做一些基础拉伸，减少吃垃圾食品的比例，尽量规律作息。
从最容易做的事入手，在小事里多给自己的一些正向反馈。
如果起步晚，也不要苛责自己，不要拿过去来惩罚现在的自己。
毕竟醒来的当下，都是最好的开始。
专注于当下的每一天，犹如郑钦文专注于每一场比赛。
她说，你把每一天抓牢了过好了，好事自然会发生。
我也很喜欢她说：“你只有成为一个更好的人，你的比赛才能打得更好。”
夺冠如此，任何事都如此，我们只有成为一个更好的自己，才会迎来新的机会。
别怕。
先通过自律，去突破惯性，冲出内心的桎梏，唤醒自己的内在力量感，活出生机勃勃的自我。
然后等风来。
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关于作者：若微，应用心理学硕士，心理咨询师，全网粉丝10w+心理博主，陪你解读娱乐八卦、解锁心理困局，欢迎加我个人微信号：stellasun99。
