昨天，我参加了初中同学聚会。
时隔多年再见，昔日的同窗已经差距很大。在每个人的身上，仿佛看到一段岁月的变迁史。
畅聊下来，人到中年，大部分同学，都各有各的幸福和不易。
我也顿悟了几条关于中年人的自救指南。
一
同学一汇聚，发现人到中年，疲态的年轻的，发福的纤细的，完全不在一个量级上。
G同学初中毕业后就去了美国，在当地市场开店，卖国内出口的一些商品。一周市场开店两天，余下的时间她基本都在运动，休闲，吃得少而健康。
如此十年左右，现在的她，无论身材还是精气神，都秒杀一众老同学。
我赶紧找她请教一些更细的问题。
譬如具体的时间规划，她基本是早上七点起床后就开始做瑜伽拉伸，简单的燕麦鸡蛋牛奶蔬果等饮食雷打不动。
然后给家里打扫卫生，收拾衣物，随后和她先生打乒乓，慢跑之类。
一天的看书看电影之类的事情之外，穿插着各项运动。
等于是提前过上了退休生活。
我也不太方便去问他们具体的经济来源，没去了解为啥两天市场开店就足以当地买别墅，养育两个孩子到了读大学的阶段，以及大量悠闲的时间。
据她自己说是先生在国内有置业，之前赶上了房产红利期以及老家房子出租改成了民宿，都有一笔不错的收益。
而主要是她心态平，欲望少，说很知足当前所有拥有的，没有想过付出更多的劳心劳力去应付无止境的欲望。
而美国的生活开支其实比国内还低，基本是她们的美元折算成人民币和我们价格相当，譬如她之前去健身房，一个月是30美元，对应的是我们国内的200人民币一个月，开支成本一样，而她们赚的确实比国内同类工作要高不少。
说回保持形体和健康的深度体验，她说“九分吃，一分练”。任何运动，在吃面前都一文不值。
她还是建议我们先控制饮食。少吃，熬过晚上饿的阶段。想瘦下来肯定得摄入小于消耗，基本上熬几个月，身体就会适应这样的模式，也就不用痛苦对抗了。
她自己这么多年就已经不吃晚饭了，日常饮食尽量低油无糖少油。
毕竟人到中年，新陈代谢已经没法和年轻时候相比，这时候最理想的做法就是节制食欲。
养成了少吃的习惯后，在此基础上开始缓缓运动，而至于运动，我们未必需要她这样的充裕时间才去开始，随时随地利用碎片化时间就可以，我在前面的文里也写过多次。
去做，去开始每一个微小的改变，从饮食到运动，当下就是最好的开始。
二
B是我初中刚开始的好朋友，年少的她，有一张极为漂亮的脸，和肆意张扬的个性。
她当年家境很好，父母开着一家五金工厂，收入在那个年代算是村里数一数二的。
父母太忙，有钱，也疏忽了对她的关注。
她当时毫无学习的概念，觉得学习没用。初二那年她和班里几个爱玩的女同学结成了四姐妹，玩得很疯。
初三就退学了，她爸爸凭着关系找熟人给她介绍了一个公务员工作，做临时工。
做了一年，她嫌弃工资太低，辞掉了工作。
而当时其实转正是有机会的，和她一起做临时工的一个女孩坚持了下来，一直学习提升学历，又参加各种考试，后来转正了。
B同学放弃这份工作后，去做了几年幼教工作，又换了一家国企。
因为都是临时工，收入都低，又反复更换工作，到后面多年，一路辗转，一路无所得。
后来，她遇到了一个长相帅气早早退学的男生，恋爱了，结婚了。老公婚后也是一直没有固定工作，做生意也是各种不顺，婚姻在一地鸡毛中磨掉了年少恋爱的激情。
而父母经营的工厂，没能扛住时代的洪流，倒闭了。
后来一直疼爱她的父亲也因病走了。
她的人生，高开低走。
她和我谈起往事的时候，感慨自己当初太不懂了，早早退学，恋爱，完全没想过经济问题，工作发展，只想着哪样轻松哪样舒服。
没想到，到了中年，会这么辛苦。
她的眼里，有遗憾也有疲惫。
是啊，年轻时太好走的路，都可能是下坡路。
茨威格曾说道：“命运馈赠的礼物，早在暗中标好了价格。”
就像《我的前半生》里，罗子君回忆过去：
“我曾经觉得自己很好命，后来才知道，所有看似最好命、最容易的路，道路的那头，都充满了危机。”
在现实的裹挟下，我们终究只能自己承受生活的风吹雨打，去承担年少轻狂的代价。
当我们开始成熟，半生已过。
经历过漫漫长夜的叩问之后，我们才能醒悟，终究只能靠自己，去泅渡自己的大海。
这些年她在镇上开了家店铺，勤勉而认真，小生意也慢慢好起来。
我挺欣赏她坦然接纳并选择重新出发的勇气。
如果害怕退缩，也许永远无法走出黑暗。而走过去，一步一步，慢一点，晚一点，都没关系。
一直向前走，总有柳暗花明的那一天。
不管过去如何，奋进还是颓丧，我们依然可以为中年做出一个新的选择，赋予中年新的意义。
三
昨天有个深刻的感触是，人到中年，已经没有任何比较的必要。
曾经年少，很多人都爱比较。读书的时候，一群同学看成绩，后来工作看薪水，再后来看婚姻看孩子。
而实际呢，你有你的星辰大海，我也有我的涓涓细流。
C一双儿女已经读大学了，D晚婚晚育，儿子才刚出生。
E在这多年里事业做得顺风顺水，在上海都有了办公楼和厂房；
F这么多年一直没有外出工作，安居乡村，陪伴孩子成长。她给我看她孩子的照片，眉梢眼底都是满足。
H已经三婚三离了，I还单身着，享受一个人的生活，并不在乎别人怎么看。
J在美国做美甲，K在广州做服装，L在工厂打工，M在开抖音网店，N在当老师。
没有谁一定要过世俗标配的生活，人生也从来没有单一的标准答案。
每个人都有自己的生活节奏，没有谁比谁一定好，也没有谁比谁一定差。
人生从来不是与别人的比赛，而是一场场自我的和解与修行。幸福与否，也不过一场“求仁得仁”。
聚会散场后，走在六月的夜色中，我想起那句话：世界是自己的，与他人无关。
我们在自己的时区里，踩着自己的节奏，谱写自己的乐章，看这人间万千光景。
不惑之年，尊重自己内心的选择，过往不恋不怨，接纳真实的自己，我们都可以在中年渐入佳境。
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关于作者：若微，应用心理学硕士，心理咨询师，全网粉丝10w+心理博主，陪你解读热点八卦、解锁心理困局，欢迎加我个人微信号：stellasun99。
